onsdag 16 augusti 2017

Tungt och jobbigt

Var till vårdcentralen för provtagning på FM. Hon hade svårt att få ut blod och stack 4 gånger innan hon bad om hjälp och denne fick ut på första försöket. Märkligt det där, att det trilskas ibland och sen bara fungerar! Jobbigt att bara ha en ven att sticka i, eftersom dom inte får sticka i armen jag har ödem i. Hon försökte sticka i handleden idag men satan i gatan vad ont det gjorde!!! Har ont fortfarande. Hon måste ha träffat en nerv. Det var efter det sticket, då jag röck undan och skrek, som hon lämnade över 😏. Stackarn! Hon blev alldeles förskräckt.
När jag ändå var där bad jag dem ta ett blodtryck och det låg på 110/90. Känner mig dock tveksam till om det blev rätt utfört. Nöjde mig med det iallafall.

Idag är magen riktigt ordentligt svälld. Det känns som det har kommit till en annan nivå, jag har liksom fått en "avdelning" till på magen 😏. Har svårt att sitta och stå, känns minst när jag ligger. Det trycker en hel del ner mot bäckenet och det är tungt och gör ont. Benen är elefantläge idag med. Väntade till EM tills jag tog första värktabletter idag. Det var nog dumt för jag fick riktigt ont. Sov några timmar i soffan, sen fick vi besök av min bror! Blev några timmars prat och lite kaffe och nu är det tablett och soffläge igen. Ska snart krypa ner i sängen och ladda för i morgon. Inser att det blir ett låååååång dag i morgon då jag inte får slangen förrän 13:30.

Just nu skulle jag kunna ge mycket för att det här skulle vara över! Vill ha tillbaks mitt liv! Åtminstone livet utan smärta 😥.

Jocke har varit så flitig och duktig här hemma några dagar. Han har fått massor gjort medan jag legat och sovit. Han har bytt vindskivor på huset, tvättat och målat brädor och bytt hängrännor och stuprör. Han har slagit igen en dörr och byggt upp en vägg och har bytt och målat dåliga brädor på ena uthuset! Jäklar vilken fart det varit på gubben. Däremellan har han hängt tvätt, fixat disken, lagat mat, handlat och dammsugit 😳. Vart fick han all energi ifrån kan man undra?! Emelie har också varit duktig och hjälpt till. Om jag inte haft dem..... ❤️❤️❤️

Sönder en tanke och Styrkekramar till en f.d arbetskamrat som idag fick besked om att hennes son har tumörer i hjärnan. Efter flertalet operationer får de inte bort allting och nu finns misstanke om ny tillväxt 😥. Det gör så ont i hjärtat och bara att försöka sätta sig in i den situationen är outhärdlig. Kram till dig och de dina, finaste du ❤️❤️❤️.

tisdag 15 augusti 2017

Tusen tack

till alla er som stöttar mig på olika sätt. Det betyder jätte, jätte mycket i detta kaos. Ni tror kanske inte att det har så stor betydelse, att det inte spelar någon roll, att jag inte orkar osv, men det gör det, verkligen. Att veta att ni bryr er, tänker på mig och kostar på er ett meddelande eller samtal är guld värt för mig. Vill bara att ni ska veta det ❤️

Elefantben

Hela eftermiddan och kvällen spenderades i soffan. Under kvällen svullnade mina ben upp. Gigantiska ben, framför allt överbenen. Jag kommer att tänka på elefanter när jag ser mina ben. Jag hade så förra vändan också och fick förklarat för mig att det beror på att det "satsar" i magen. Ont gör det också 😩. Har även ont, eller tryck, i halsen/nacken och bakom ögonen. Hade högt blodtryck när jag tappades senast och kan tänka mig att jag har ännu högre tryck nu. En liten stroke på det här nu så.....😫

Känns just nu långt till torsdag.....har allt svårare med andningen och flåsar så snart jag rör mig. Orkar inte...men måste ju, vad har jag för val? I morgon ska jag till vårdcentralen för provtagning och ska be dem ta trycket då för att se att det inte är akutläge. 

Förbannade jävla skit! På ren svenska! 

Lite bättre idag

Vaknade av telefonsamtal från onkologens dagvård, som ville erbjuda alternativa tider för tappning på torsdag. Den ens tiden var på akutröntgen så den gick bort direkt. Så kl 13:30 har jag tid på torsdag. Har tid med läkaren 10:30 så jag hinner prata med henne innan. Det blir en sen dag förstår jag, men det är som det är. Kan nog bli så att jag får vara kvar över natten. Ja det visar sig.

Kände mig så pass pigg i morse att jag och Emelie tog en sväng till Amanda. Var hos henne en timme, sen behövde jag morfin och soffläge. Det är så tragiskt jobbigt att inte ha orken att göra något. Jocke jobbar och sliter med en det ena, en det andra och jag tittar på! Det är ju som det är, men det känns inget vidare 😒.

Ska sova en stund nu och har som plan att lägga in rödbetor sen. Sååå gott med heminlagda betor 🤗!


måndag 14 augusti 2017

Samma läge idag

Har lika ont idag och äter morfin. Får lite ork emellanåt och är på benen men stunderna blir inte långa. Har pratat med onkologen i omgångar under dagen och summa sumarum så kommer jag att buktappas på torsdag men kommer inte att få en kvarliggande kateter, då det tydligen krävs mer planering än så. Ett sjukvårdsteam som kommer hem och sköter om tappningen måste aktiveras samtidigt. Det finns en hel del baksidor med katetern också så jag behöver få veta mer. Om jag nu tar cellgifter så borde ju vätskan stanna av om ett par veckor så det blir ett eller högst två stick jag slipper. Ja vi får se hur det blir. Cellgiftsbehandlingen kommer tidigast igång nästa vecka tydligen, varför nu det ska behöva ta dån tid. Men det finns säkert nån logisk förklaring till det!

Idag har det varit riktigt, riktigt tungt rent mentalt. Allt känns riktigt skit och jag har helt tappat motivationen. Orkar inte mer känns det som. Jag överväger att ta cellgifter och leva på som vanligt i princip. Jag tror helt ärligt att sjukdomen har gått för långt och att det kanske handlar om månader att spara om jag jobbar på ordentligt. Frågan är hur jag vill ha den tiden som är kvar? Kämpa mig blå eller gå in i ett behagligt lunk och göra vardagen så bekväm och gemytlig som vanligt??? Just nu känns valet självklart men så mår jag skit också. Dåligt mående = tunga tankar = låg motivation = dåligt mående osv....en ond cirkel i trögflytande gyttja 😩.

Allt gott!

söndag 13 augusti 2017

Hade en liten glimt av ork

Dagen har tillbringats i soffan som sagt. Sov en stund på EM och när jag vaknade kände jag mig riktigt pigg! Fixade disk, tvätt och tog mig ut bland pallkragarna. Sen var anfallet över 😩. Det var som att trycka på en knapp, så var all energi förbrukad. Morfin blev det också då både rygg och mage började värka. Avskyr verkligen att bli så här passiviserad och orkeslös! Usch och fy! Och känslan av morfinruset är också vedervärdigt! Eller rus och rus, blir väl mer trött och energilös än rusig numera. Avskyr det hur som helst.

Nu borde vi vara i full färd med att packa och planera inför Spanienresan på tisdag....."nä, ja ä int bitter"....😝

Ska sova nu och fokusera på något trevligt.....god natt alla fina ❤️

Mår sämre idag

Ont, orkeslös, trött, illamående, buken sväller....gått upp 0,6 kg till idag, det ökar stadigt. Vet inte om det är i tarmarna jag har ont, eller vart det sitter. Ont mitt över hela magen. Morfin hjälper lite grann....tack och lov. Det känns tröstlöst att bara ligga här i soffan. Tur att vädret suger, då känns det lite bättre att ligga inne och glo.

Har svårt att äta. Har dålig aptit men har blivit såååå sugen på sill! Inlagd sill, dillkokt kall potatis i en röra med gräddfil, rödlök, vitlök, gräslök och kryddor! Så gott! Det enda jag tycker smakar något just nu. Hoppas orka dra upp lite rödbetor de närmaste dagarna så jag kan lägga in dem också. Det hade varit gott till 😊.

Nu blir det soffhäng, igen. Suck


lördag 12 augusti 2017

Något bättre idag

Har sovit dåligt i natt. Vaknat många gånger och vridit och vänt mig. När jag gick upp i morse kände jag mig lite piggare än igår. Vågen visade + 0,6 kg så det går åt fel håll 😒. Har än så länge inga direkta känningar av vätskan i sig. Rygg- och magsmärtor kommer väl i och för sig därifrån. Andfåddhet och tröttheten med....hur som helst mådde jag lite bättre och min man sa att det hördes direkt på mina steg när jag kom upp 😂. Jag hasade mig väl inte fram 😊. Har tagit det lugnt och mest legat i soffan eller suttit och tittat på mina gubbar som jobbar hör hemma. Daniel är och hälsar på ❤️ och han är så snäll och hjälper oss att byta ut vindskivorna på huset! Så tacksam för den hjälpen då jag absolut inte klarat av att klättra på stegar 😏.

Nu har jag lagt in sill och det räckte för att det blev morfin och soffläge. Ska försöka vila en stund nu så att jag orkar vara lite social sen 😊

Ha en bra dag!

fredag 11 augusti 2017

Livet gör ont nu

Gassande solsken och klarblå himmel. Jag ligger under en filt i soffan och knaprar morfin 😩. Ja jag är tvungen för att stå ut, men det hjälper inte heller. Vill inte ta hur mycket som helst men det känns som att börjar närma mig att sluta tänka på vad jag VILL och istället göra det jag BEHÖVER. Men det känns som att sjukdomen håller på att vinna, den håller på att ta över. Den tvingar mig att göra en massa saker som jag inte vill, som jag vet leder mig åt fel håll och det känns förjävligt! Det känns som att jag resignerar..... till någonting jag inte vill, något jag vet kommer att sänka min kropp och själ och som tar kål på mig snabbare. Men det är väl så den här sjukdomen är. Jag insåg försent vad jag behövde göra. Nu bestämmer inte jag längre.....jo, det gör jag ju rent teoretiskt men när smärtorna blir för stora och energin är så när som på noll, är man inte så kaxig.

Det får lov att bli cellisar igen. Jag ska ringa på måndag och be dem ordna första behandlingen så snart som möjligt. Jag minns hur det var i höstas... både jag och Jocke konstaterade att jag började må betydligt mycket bättre när jag började med cellgifter. Hur nu det är möjligt att må BÄTTRE av cellgifter. Det kanske säger något om konditionen jag var och är i. För det är samma läge nu. Precis samma.

Det är så mycket jag skulle vilja göra! Som att gå ut till min älskade man och ge honom en stor kram och tala om att jag älskar honom. Jag tar och gör det, nu på en gång. Varför skjuts upp saker till sen, man vet aldrig när och om sen blir. CARPE DIEM ❤️

torsdag 10 augusti 2017

Hemma igen

Jag fick åka hem idag. "Du får bestämma själv men vi kan nog inte göra mer just nu", sa läkaren. Åkte hem med ryggsmärtor och förstoppning, som läkaren trodde bestämt beror på vätskan. Fick movikol för magen och morfin för ryggen. När dom drog slangen ur magen började det rinna vätska ☹️. Slangen flyttar på sig i magen och kan hamna i fickor där det inte finns vätska. När de nu drog ut slangen var det väl ett tryck i magen. Fick en påklistringsbar kateter som jag fick tömma själv. Det kom inte mer än några dl sen har det väl koagulerat i hålet så att säga.

Mår inte alls bra. Har ont i ryggen men också i magen. Det brukar kunna bli så här efter en tömning och det borde vara bättre i morgon. Undviker morfin nu för jag MÅSTE få igång magen. Har överdoserat pulverpåsarna på läkarens inrådan men det hjälper inte.

Det är ju svårt att veta vad som är vad, men det känns som det fyller på vätska redan. Tröstlöst det här!

Ingen vätska!

Har sovit gott hela natten. Vaknade av att de skulle tömma dränaget kl 7. Det har inte tillkommit någon vätska alls sen kl 18 igår! Hoppas det fortsätter så!
Ryggvärken håller i sig 😒 Blir morfin idag igen tyvärr. Förstoppad är jag med. Morfinet hjälper ju till bra med det.
Har fått byta rum. Nu vill jag hem! Det är ett jäkla liv här! Snarkande damer, spelande gubbar och expeditionen utanför dörren! Ja det livar ju upp med lite liv och rörelse också i och för sig 😂.

Väntar på ronden nu och antar att det blir hemgång idag! Kram

onsdag 9 augusti 2017

Hicka 😳

Man kan ju tycka att hicka är en larvig sak i sammanhanget men faktum är att den gör jätteont 😩. Två gånger under kvällen när jag varit uppe och knatat omkring har jag fått världens hicka. En sån där hicka som väcker grannen och kroppen hoppar en halvmeter.....fruktansvärt obehagligt och nu börjar det göra ordentligt ont. Det är då tamejfan nånting heeeela tiden.

Blir lite förundrad kring det här med tappningen. Förra måndagen stängde de av fast det fanns vätska kvar med motiveringen att det stimuleras nybildande av vätska om man tappar ur för mycket. Nu tappas ALLT ut och den ska vara igång till i morgon bitti. Jag sa till sköterskan vad man sagt till mig förra veckan men hon hänvisade till ordination från doktorn. Ja ja, dom vet väl vad de gör då, eller?

Åh nu vill jag bara hem 😒

Status idag

Sovit till och från inatt. Vaknar ofta med en obehaglig känsla jag inte kan beskriva. Typ ångestattacker. Har haft så ett tag så det är inte bara nu. Vet inte vad det beror på men obehagligt är det. Igår tappades det ur drygt 3 liter bukvätska och hittills idag 1,5. Det har saktat av lite så det är nog på upphällningen. Har ännu mer ont i ryggen idag i har fått högre doser morfin men det vill inte släppa!
Var på hjärnröntgen på förmiddagen. Kändes lite läskigt och jag var orolig över resultatet men tack och lov visade den inget avvikande! Tack för det 🙏.

Nu vid lunch fick jag i mig två tuggor sallad, sen tog det tvärstopp. Började må illa, fick magknip, kallsvettades och fick yrsel. Blev extremt trött och fick mer ont i ryggen. Ingen aning om vad som är vad! En salig blandning av alltihopa skulle jag tro. Jag har iallafall världens gulligaste sköterska och det är jag glad och tacksam för!

Blir kvar en natt till då de vill se till att buken är helt tom på vätska, och sen ska de kolla urinblåsan med ultraljud, då jag har lite krångel med att kissa. Är det inte det ena så.....tror inte det är något allvarligt men lika bra att kolla när jag nu ändå är här.

Carpe Diem mina vänner ❤️

tisdag 8 augusti 2017

Professionellt från första stund

Är imponerad av sjukvården som den fungerade idag! Fick träffa en mycket sympatisk läkare som var noggrann och gav ett mycket professionellt bemötande. Jag hade tid för bedömning kl 11och nu fyra timmar senare har jag blivit inlagd, gjort ultraljud och buktappning, ultraljud på njuren, lungröntgen och ligger nu och "tappas" på avdelningen. Shop, shop, shop! Imponerande! Och mycket trevligt bemött och omhändertagen. En sjuksköterska som hade inskrivningssamtalet påpekade att det är mycket socker i sjukhusmaten! Att tänka på, då jag hade uppgett att jag inte äter socker. Men de har fina sallader så det blir jättebra!

Känns bra så här långt. Jag tjatade inte ens om en permanent kateter utan avvaktar och ser utfallet efter det. Tar den frågan med min läkare när hon är tillbaka nästa vecka.

Hade inte räknat med att bli kvar här över natten så jag fick ju inte med mig nånting. Mobil, laddare, morfin och aprikoskärnor 😂. Funkar det med!

Ska bli intressant att få veta hur det såg ut i njuren och i lungorna sen. Tydligen hade njuren sett utspänd ut förra gå gen, men det var det ingen som sa något om. Får se nu då hur det verkar. Jag har ju bara en njure så det vore jobbigt om den inte är fullt fungerande. Hoppas det ser bra ut och i lungorna med.

Nä nu trillar ögonlocken ner 😴

Inlagd

Åkte till sjukhuset för bedömning idag som planerat. Eftersom allting drar ut pp tiden med provtagning och röntgen fick jag läggas in. Läkaren tyckte att det var bättre att tappa ur lite vätska både i dag och i morgon istället för allt på en gång. Har högt blodtryck, vilket förmodligen betor på vätskan. Hon hörde något ljud i ena sidan som kan vara vätska i lungan så hon beställde en lungröntgen också. Troligtvis är det vätskan i buken som orsakar ljudet, men hon ville vara säker.
Nu väntar vi på tid för ultraljud och stick i magen. Har preparerat mig med oxascand och morfin.....
Nu ska jag sova en stund tills det är dags.
Allt gott! ❤️

måndag 7 augusti 2017

Telefonsamtal med onkologen

Ringde och pratade med jourläkare på onkologen i morse. Jag fick en tid i morgon för BEDÖMNING! Bedömning om det behöver tappas!!! Allvarligt? Som om jag inte känner det? Jävla idiot! Jag påpekade att det kommer att innebära längre väntan för tappning men hon påstog att det brukar gå att få till en tid samma dag, trodde hon. Jag vägrar att göra buktappning på akutröntgen, vilket det kommer att bli frågan om ifall jag får en tid i morgon. Det har jag varit med om och det gör jag inte om. Då spricker jag hellre!
Just nu skiter jag i vilket. Det får gå som det går. Det blir som det blir.....orkar inte bry mig. Är så förbannat trött på allting! Väck mig när jag är FRISK! Blir jag inte frisk, väck mig INTE! Gha!


söndag 6 augusti 2017

Mår pyton

Mår inget vidare alls. Vrålvärk i ryggen, det är som en stor kramp i hela ryggen som inte vill släppa. Blir bättre med morfin men tar inte bort allt. Om jag kunde begripa varför jag har så ont! Kan det verkligen komma sig av magen? Den är supersvullen idag och jag har återigen fått svårt med andningen. Blir lätt andfådd och känner mig rejält spak. Idag har jag legat på soffan heeeeela dan. Satt uppe och spelade kort en stund på kvällen men det frestade på ordentligt. Fy fan vad less jag är. Det trycker i huvet och ner i benen också.....har även tryck över bröstet. Så trött, illamående och ont. Vill bara sova.

Idag fick en nära vän hjärtinfarkt. Det gick bra men jag hade lika gärna kunnat få ett telefonsamtal där jag fått veta att det inte gått bra. Återigen, ta vara på tiden, ta vara på livet och ta vara på varandra ❤️

Allt gott och Carpe diem 🌺

fredag 4 augusti 2017

Samtal med läkaren och beslut om behandling

Ja det har varit blandat av flera ingredienser idag. Dagen började fint med lite solsken med växlande molnighet och lite regn med. De övriga i gänget stack och fiskade på förmiddagen medan jag la in gurka och tittade på lite Youtube-klipp. Letade information om Ascites och kommer fram till att vad det handlar om för min del är att få cancern att gå tillbaks. Antingen med cellgifter eller på annat sätt. Jag VET att jag är envis och kanske mer korkad än vad som är lovligt, men jag vill testa ett tag själv, innan jag ger mig på cellgifter igen. Jag tänker att det måste gå! Om jag anstränger mig allt vad jag kan och verkligen, verkligen gör ALLT för att efterleva det jag vet kan hjälpa min kropp att läka. Det måste gå! Eftersom jag ganska nyligen slutade med cellgifter och det inte syns någon tillväxt på röntgen, tänker jag att om det nu är så att det är en tillväxt i bukhinnan, är den pytteliten och har nyss uppstått. Då borde det rimligtvis inte vara omöjligt att få den att minska och det borde inte krävas så My Kent minskning innan vätskan slutar fyllas på. Jag kommer att få tömma några gånger ja, men jag är beredd att ta risken att få tömma några fler gånger än om jag tar cellgifter direkt. Det får bli så. Jag ska ge det några veckor iallafall.

Jag pratade med läkaren idag och ville att hon skulle boka tid för tömning men hon ville avvakta eftersom jag inte är "sprängfylld". Dom vill inte sticka innan, sa hon. Vi ska höras i början på nästa vecka och om det blir allt för besvärligt får jag höra av mig. Hon föreslog såklart cellgifter eller Letrozol men vi kom överens om att jag kommer till henne snart för samtal kring det. Jag frågade om vilka risker som finns kring det här med Ascites och hon sa att det framför allt handlar om obehaget av att det blir svårt att äta, dricka och andas. Ja, det är ju obehagligt och tömningarna leder tillslut till brist på äggviteämnen. Vad det i sin tur innebär vet jag inte. Jag kände mig stressad när hon ringde och glömde fråga flera saker. Jag var stressad över att jag ännu inte hade fattat beslut om behandling eller inte och beslutet fattade jag under pågående samtal. Rätt eller fel, det får visa sig men det var det som kändes rätt just då och jag känner mig tillfreds med det beslutet nu. Jag vet att jag när som helst kan ändra mig och varje dag jag väntar med cellgifter spar jag min kropp. Så ser jag det.

Jag har mått ganska bra idag. Igår hade jag jätteont i ryggen men det har varit bättre idag. Magen har känts ok och jag orkade ta en promenad. Nu ikväll började jag må sämre. Extremt trött och ont i kroppen ☹️. Ska sova nu och hoppas på en piggare morgondag.

Kram

torsdag 3 augusti 2017

Säfsen

Jocke och jag har åkt med Helen och Petri till Säfsen. Vi har hyrt en stuga ett par dagar och de ska fiska, medan jag roar mig med annat. Har dock haft fruktansvärt ont i ryggen idag men hoppas vara bättre i morgon. Skulle vilja gå ut och leta lite svamp och se mig omkring i skogarna 😊. Vi får se hur det blir med den saken.

Magen växer.....gör inte ont och än så länge besväras jag inte av den så mycket. Har en telefontid med  min läkare i morgon och kommer att be om ny tappningstid.

Hade tänkt lägga upp lite fina bilder härifrån men det fungerar inte. Återkommer med bilder när jag får fart på det.

Allt gott ❤️

tisdag 1 augusti 2017

En mysdag

I dag har jag haft förmånen att få omge mig med flera nära och kära 😊 Min moster och två av mina kusiner med familjer är på besök från Alingsås och de kom och hälsade på oss idag tillsammans med mina föräldrar och bror med familj. Vi var ett stort gäng som umgicks hela dagen och det var sååååå jättemysigt. Vi gick ner till sjön, några av oss badade och vi hade med oss mat och grillade. Det blåste en del men var skönt i luften och solen tittade fram och värmde emellanåt. Ja, det var verkligen en supertrevlig dag! Tack alla ni som förgyllde tillvaron idag ❤️.

Kvällen hade jag för mig själv då Jocke och Emelie åkte in till Västerås för att fiska. Gös var tanken att äta till middag i morgon.....hmmm, får nog åka till Ica i såfall 😂.
Jag ägnade kvällen åt att leta på nätet efter information om Ascites och det finns mycket information. Tyvärr handlar det mesta om Ascites som orsakas av leversvikt av olika slag. Det är ju sannolikt inte den typen jag har och det finns inte mycket att läsa om Ascites orsakad av cancer. Jag orkade inte söka så mycket heller då jag hade jätteont i ryggen men ska titta lite mer i morgon. Det jag fått fram hittills är att den typ av Ascites jag förmodligen har åtgärdas med cellgifter eller genom att operera bort de tumörer som orsakar Ascites. Fortsättning följer kring detta.

Jag har mått ganska bra idag men har haft ot i magen och nu i kväll även i ryggen. Det enda som hjälper är totalt ryggläge och då släpper det också helt, så gott som. Jag känner att jag har vätska kvar i magen. Och det har förmodligen fyllts på under dagen då det har blivit svårare och svårare att knäppa byxorna i kväll 😏.

Jag har blivit kontaktad av en kvinna som vill hjälpa mig. Hon är kines och utövar kinesisk medicin. Men hon befinner sig i Kina och det är liiiiite långt att åka dit. Tror hon jobbar på en klinik i Kina. Ja jag har ju inga möjligheter att åka dit men det ska bli intressant att höra vad hon rekommenderar mig, förutom att komma dit. Hon har hittills inget ett mycket bra och seriöst intryck.

Om det inte vore för den här vätskan......då hade framtidstron, motivationen och kämparandan varit betydligt starkare än den är nu......jag fick förresten en kallelse till min läkare med pisten idag. Jag hade fått en tid den 1 september! Hur tänkte dom nu? Vi skulle ju träffas den här veckan! Måste ringa i morgon.....

Nu är det tack och godnatt för idag! Allt gott ❤️

måndag 31 juli 2017

Dryga fem liter

vätska tappades ur under dagen. Jag var klar kl 16. Då avbröt de tappningen för att det kommit mer än fem liter och de vill inte tappa mer vid ett och samma tillfälle. Det hade nog inte varit några problem att få ut nån liter till för det var ett rejält flöde när de stängde av. Sista tiden fick jag smärtor i magen och de blev inte bättre. Dessa kan bero på att det gått för snabbt vid tappningen sa sköterskan. Har fortfarande ont men det har blivit bättre.

Har legat i soffan hela kvällen och nu har jag släpat mig in i sovrummet. Njuter av att kunna andas ordentligt, böja mig framåt och inte uppleva känslan av att spricka. Får se hur länge det varar. Med facit i handen, eller snarare utifrån hur det var förra gången, så tig det två, tre dagar innan jag började få känningar igen. Det måste ju inte bli dåden här gången men risken är nog överhängande.

Min älskade, tåliga man har varit vid min sida hela dan. Han har suttit på en plaststol timme ut och timme in. Vad gjorde jag utan honom? ❤️

Allt gott !

Nu är det gjort

Tog en morfintablett kl 8 o h sen en till kl 9, för att vara säker på att få bra effekt innan ingreppet. Fick stesolid på avd kl 9 också men vet faktiskt inte hur effekten av den blir....var jättenervös och hade lite panikkänslor när jag rullades in på rummet. Läkaren var kort och koncist och ingav ingen trygghetskänsla precis. Jocke var med och offrade sin hand, som vanligt ❤️.
Bedövningen kändes knappt. Behövde två sprutor men nr två kände jag inte alls. Det är bedövningen som brukar kännas mest, då de sticker in en lååååång nål i magen. När han satte in slangen kändes det obehagligt men gjorde inte alls ont. Sen var det klart! Snabbt, smärtfritt och ja, utan minsta krångel. Det här var en av gångerna jag undrar varför jag är så rädd och varför jag skulle pula i mig morfin. Tack för det doktorn, detta gjorde du suveränt bra!

Tog upp frågan med sköterskan om kateter. Det sätter de bara i om det blir mycket frekventa tömningar. En gång i veckan var tveksamt om det är ofta nog. Hur som helst är det ett större ingrepp och inget de bara kan fixa utan planering. Hänvisades till att ta diskussionen med min läkare.

Bad om att få mina provsvar utskrivna. Alla prover var bra. En markering på ett levervärde men det var bara en siffra högre än inom normalvärdet. Hb låg på 140 så det är ju jättebra och alla andra värden låg utmärkt. Skönt! Cancermarkören hade stigit från 42 till 50, så det var inte mycket. Blir inte klok på vad det är som händer i kroppen och varför vätskan fylls på. Det är klart att det är jätteskönt att markören inte skenar, men då hade allting blivit begripligt.

Nu ska jag sova ruset av mig en stund och hoppas slippa illamående och kallsvettningar sen!

Ha en bra dag ❤️

söndag 30 juli 2017

Nu spricker jag snart

Det ska bli skönt att tömma magen i morgon, men jag skulle ljuga om jag påstog att jag ser fram mot det. Är rädd som bara den. Vet inte vilken röntgen jag ska till heller, vet bara att jag ska till dagvården först. Sköterskan som ringde om tiden visste inte vilken röntgen jag ska till. Jag har varit på akutröntgen två eller tre gånger och det var inga vidare upplevelser. Däremot på vanliga röntgen gick det hur bra som helst och jag undrade varför jag hade tagit lugnande för. Men som sagt, allt beror på vilken läkare som ska utföra ingreppet. Jag hoppas vid min gud att det inte är någon läkare som ska lära upp sig, som jag hade vid det tillfället när det tog en timme och han bökade med nålen tills en annan läkare fick ta över. DET vill jag verkligen inte uppleva igen.

I morgon kommer jag att försöka få läkarna att sätta in en kateter i buken, så att vätskan kan rinna ut hela tiden, i en påse som jag själv tömmer. Eller om hemsjukvården gör det, jag vet inte. Jag vet att dom är lite restriktiva med att sätta in en sån, förmodligen för att det är risk för infektion i bukhinnan. Men OM jag skulle få det så skulle jag våga vänta med att påbörja cellgifter och köra på för fulla muggar med kost och tillskott. Då skulle jag slippa sticket en gång i veckan och det skulle förändra såååå mycket för mig. Om dom vägrar sätta dit en påse så är det nog cellgifter som gäller för jag orkar inte hålla på så här.

I dag har magen varit superspänd och jag har jobbigt att sitta och att andas. När jag står upp får jag ett tryck i buken och jag får ont. Jag har även ett tryck i huvet, framför allt bakom ögonen. Förra gången fick jag elefantben då vätskan i buken stasade så att flödet stoppades och jag det är nog så nu med, fast nu även uppåt. Benen är svullna och jag får stasmärken av byxorna men än så länge inga elefantben.

Ja, fy fan vad jobbigt det här är. Önskar inte någon att uppleva det här. Det är nog svårt att förstå om man inte varit med om det. Det känns som att jag håller på att både kvävas och spricka :-(
Nä nu ska jag gå och knyta mig och hoppas att jag får sova och inte drömmer mardrömmar om i morgon :-/

Allt gott.


lördag 29 juli 2017

En jobbig dag

Har mått pyton idag ☹️. Den värsta ryggsmärta försvann efter lunch men FY vad jag har mått dåligt av morfinet! Illamående, kallsvettningar och skakningar. Och då tog jag bara en tablett. Tur jag inte tog två som jag tänkte. Har inte varit med om att jag har reagerat på morfin så här förut. Trött och slö har jag blivit men inte mått så här dåligt. Kommer att dra mig för att ta det igen.....och jag som hade tänkt att proppa mig full av dem på måndag inför buktappningen! Blir nog inte så....

Jocke har roat sig med att städa verktygsboden idag. Tog heeeela dagen. Jag och Emelie har hjälpts åt att tömma och städa ur husvagnen på eftermiddan, då den nu ska säljas. Känns lite vemodigt men nödvändigt. Vi har funderat fram och tillbaka länge om vi ska ha den kvar och nu har vi bestämt oss för att göra oss av med den. På måndag ställs den på husvagnsfirma till försäljning. Hoppas det fortfarande finns någon som vill köpa vagn så här sent på säsongen 😊.

Magen är fortfarande svullen och full i vätska men jag känner knappt av den. Det känns inte ens spänt  och jobbigt längre. Magen har väl töjt ut sig. Konstigt att jag inte har ont....känner mig extremt trött. Och vissen. Jag måste komma fram till ett beslut snart och det lutar åt cellgifter....tror inte det går att bli av med vätskan på annat sätt tyvärr. Ska ringa St:a Monika och rådgöra lite på måndag.

Önskar er en god natt 🌺

Ryggsmärta

Igår hade jag jätteont i ryggen, troligtvis pga vätskan i magen som orsakar anspänningen i musklerna. Sp fick jag den geniala idén om att sova på soffan i natt. Det resulterade i ryggsmärtor delux! Kan knappt röra mig idag. Varenda muskel i ryggen är som en enda stor kramp som hugger så fort jag rör mig 😩. Morfin till frukost.....nu fem timmar senare kan jag röra mig utan att ryggen går i baklås. FAN, FAN OCH ÅTER FAN! Orkar fan inget mer nu! Det positiva är att magen känns som en fis i rymden jämfört med ryggen! Tänkte till och med i morse att jag nog inte behöver tappas på måndag för nu känner jag inget i magen längre. Men nu ser jag ut att vara gravid med tvillingar och vågen går uppåt. Behöver jag säga att det är nära nu, att jag väljer att ta cellgifter? Spanien har jag redan räknat bort....finns inte en chans att vi kan åka om två veckor. Som vi sett fram mot den resan 😓 Och som vi hade behövt den, både jag och Jocke .

Det finns en mening med allt! Det skulle vara intressant att veta vad meningen är bara. Börjar känna mig bitter och förbannad. Känslor som inte är konstruktiva för fem öre, men det känns som att jag skiter i det för tillfället.

Inte blir det nåt grävande för mina örter heller....orkar/klarar inte ens av att gräva ner mig själv ☹️.
Oj, vilken tung offerkofta dom åkte på nu.... 😝

Har sagt det förut och säger det igen: CARPE DIEM ❤️

fredag 28 juli 2017

Tankar och känslor kring bakslaget

Jag har ju innerst inne förstått att det är vätska jag har i buken, men så länge jag inte visste säkert fanns det ett hopp. Det är ju borta nu och det är bara att inse att jag får göra om den resan igen. Frågan är HUR jag ska göra den. Jag VILL verkligen inte ta cellgifter men jag gör det om jag måste. Jag skulle så gärna vilja prova utan först. Tappa ur vätskan, gå "all in" till 500 procent och bara äta och göra det som jag vet kan få tumörerna att gå tillbaks igen om de nu växer. Jag kommer att få tappa ur vätska några gånger och för varje dag jag väntar med att ta cellgifter utsätter jag mig själv för ytterligare tappningar, om min "all in" inte hjälper. Men jag kanske spar på min kropp och mina organ, om jag slipper cellgifterna. Förra gången gick det ganska snabbt för cellgifterna att få stopp på vätskan så......men jag vet inte. Jag vet inte hur jag ska göra.....vill inte utsätta mig vare sig för det ena eller det andra. Det känns som att jag får välja mellan att sänka kroppen med cellgifter och allt vad det för med sig, som att det finns en risk för att cancern sprider sig ännu mer och blir mer aggressiv, mot att behöva buktappas en gång i veckan. Pest eller kolera. FAN......

En del av mig känner för att skita i allting, ta dessa förbannade cellgifter, äta och leva som vanligt och så får det gå så länge det går. Det skulle på ett sätt vara skönt att bara släppa taget och sluta "kämpa". En annan del av mig vill gå in ännu mer för det jag påbörjat, satsa allt jag bara kan och lite till, för att överleva så länge det bara är möjligt. Jag har tänkt förut, att det kanske bara handlar om ett halvår eller ett år där jag behöver vara absolut strikt med allting. Om jag visste att det skulle hjälpa mig skulle jag ju inte tveka. Men det är superjobbigt och det är jobbigt redan som det är. Det låter kanske inte så jobbigt, men det är det. Att gå "all in" innebär för mig att äta bara grönsaker, juica flera gånger om dagen, utesluta alla animaliska produkter och alla mejerier, bara äta grönsakerna råa eller lätt ångkokta.....jag har läst om en kvinna som blev frisk från spridd cancer genom att äta så i TRE månader. Eller efter tre månader har tumörerna borta....vet inte om hon fortsatte att äta så en längre tid, men efter bara tre månader var de borta.....Men det är ju andra saker som spelar in också, en krånglande mage till exempel. Med matsmältningsproblem, förstoppning osv, så det är inte BARA att äta råa grönsaker....

Nä nu ska jag åka till vårdcentralen och ta prover igen. Ha en bra dag!

Röntgen igår

I går morse ringde jag och pratade med onkologsköterskan och påtalade att jag var angelägen att en läkare bedömer bilderna under dagen så att jag skulle få besked. Hon kunde inget lova men skulle försöka....hon sa att bilderna kanske inte ens granskas under dagen.... men om röntgenpersonalen ser att det är vätska hör de av sig till onkologen.....bla bla bla. Kändes sådär att inte veta att jag skulle få besked under dagen. Hade jobbigt med magen. Inte ont, men spänt. Spärrballongsläge!

Hur som helst, jag var på röntgen kl 10, med Jocke i släptåg ❤️. Jag frågade sköterskan om dom kan säga direkt om jag har vätska i magen men det får dom inte sa hon. "Även om vi ser att en arm är bruten får vi inte uttala oss", sa hon. Men när bilderna var tagna viskade hon till mig att hon tyckte att det såg ut som vätska. Gulligt av henne...hon sa också att bedömningen blir klar på eftermiddagen! Jag ringde onkologen igen och sa att jag önskar bli uppringd på EM för besked. 11:20 ringer en läkare och bekräftade att jag har stora mängder vätska i buken och han rekommenderade tömning snarast. Så, det är väl så det får bli 😩. Var tvungen att åka och lämna prover för att kolla blodplättar inför tappningen. Stöter på min läkare och hon tar in oss på ett rum. Jag får röntgenutlåtandet utskrivet och vi pratar med henne i en halvtimme. Hon rekommenderade, föga förvånande :-), att jag ska återuppta cellgiftsbehandlingen eller börja med antihormonell behandling. Jag bad om att få fundera lite på det och vi ska träffas igen nästa vecka.

Röntgen visade att tumörerna står still. De har vare sig vuxit eller minskat! SKÖNT förstås. men varför får jag då vätska? Läkaren kan inte svara på det men utgår ifrån att det är aktivitet i tumörer som orsakar vätskan. Kan vara förändringar i bukhinnan som inte syns på röntgen. Att levern skulle vara på väg att säga tack och god natt trodde hon inte, det var ju skönt det med. Men jag avskyr att inte veta vad saker och ting beror på. Det känns som att famla i mörker när jag inte vet varför saker och ting är som dom är, men ibland är det bara att gilla läget. Jag får helt enkelt vänta och se.

När vi åkt från sjukhuset tog det inte mer än ca en timme förrän de ringde från onkologens dagvårdsavdelning och sa att jag fått en tid för tappning på måndag morgon. Jag får komma till dem först och få lugnande som tidigare. Och jag tänker mig nog att jag ska medicinera mig lite själv också.....knock out, typ.

När vi kom hem på eftermiddagen rensade jag rabatter och försökte få lite ordning där jag ska ha mina kryddor. Blev sen liggande i soffan och mådde allmänt dåligt. Inte på grund av att jag rensat ogräs dock :-) Magen spände och ryggen värkte. Tror att ryggsmärtorna kommer sig av magen, om det är tryck på muskler och annat som gör att det blir en anspänning kanske, jag vet inte.

Har fått sova hela natten och vaknade i morse med en vrålvärkande rygg. Utan återvändo att ta morfin idag känner jag. SÅ, nu är jag nästan tillbaks till hur det var förra gången, med smärtor, morfin, sjukänsla osv.....fast jag mår inte lika dåligt och hoppas att det ska fortsätta så.


onsdag 26 juli 2017

Höggravid

Magen är supersvullen, ser ut som att jag är höggravid 😩. Har fortfarande inte direkt ont men det är fruktansvärt obehagligt. Ibland när jag äter eller dricker får jag som sammandragningar eller en kramp, i övre delen av magen men annars har jag inga smärtor. Det känns dock som om magen ska spricka när som helst. När jag hade vätska förra gången hade jag ett enormt tryck i magen och kände hur vätskan rörde sig när jag flyttade mig från sidan till rygg osv, men jag känner inget sånt nu. Har fruktansvärt ont i ryggen av nån anledning som jag inte känner till..... känns som det mest är skit med kärringen nu 😏.

Igår hade vi besök av Helen och Petri. Spelade ett sällskapsspel som erbjöd så mycket skratt så jag fick träningsvärk i magmusklerna! Det var välbehövligt 😊😂

Var till vårdcentralen och lämnade prover idag och var till röntgen och hämtade kontrastvätska till i morgon. Ska försöka få tag i min onkolog för att hörs hur de tänker med bilderna, när de ska bedöma vätskan. OM det nu inte är vätska behöver jag som sagt söka vidare för nu är det allt annat än roligt......

Allt gott ❤️

måndag 24 juli 2017

Besök hos tandläkaren

Fick en akuttid hos tandläkaren på FM. Hon tyckte absolut inte tanden skulle dras ut utan den gick att laga, om inte annat rotfyllas. Aldrig i livet sa jag, det kommer inte på fråga, då är jag hellre tandlös! Hon ruskade på huvet. Vi kom överens om att hon skulle ta bort den amalgamfyllning som fanns och se hur det såg ut och sen skulle vi prata om vidare åtgärd. Hon bedövade, bedövade och bedövade....det gick inte att få det helt smärtfritt. När hon kom på en viss punkt i tanden iiiiiilade det så jag höll på att dö! Och hon borrade, borrade och borrade....😩 "Du måste slappna av! Annars kan jag inte göra mitt jobb!". Tror hon sa det tio gånger. Men det är inte så lätt att slappna av när man ska gapa allt man orkar samtidigt som hon trycker ner hakan i bröstet så tungan hamnar i halsen! Försök!
Rätt som det är har hon fyllt tanden! Ok! Det var den diskussionen om hur jag ville göra. Hur som helst hade jag gjort det valet om jag hade fått frågan, så jag bråkade inte. Hon var dock mycket osäker på att detta skulle hålla och vill att jag hör av mig om jag får minsta känning, så blir det rotfyllning. DET blir det inte, det bestämmer jag, och jag gör det inte, vad än hon eller någon annan säger! Aldrig!

Det var det det. Det här kalaset blev i te så dyrt som jag trodde, bara 1700kr. Men jag hade räknat med minst det dubbla. Att dra ut den kostar väl inte mer än runt 1200kr sen 😊. Nej fy, kanske vore bättre med tandproteser. Det här med att borra i tänderna är bland det värsta jag vet. Det kan nästan jämföras med buktappning för min del😫.

Magen känns lite bättre idag och vågen stog still. Alltid något 😊.

Nu ska jag njuta av solen en stund och sen ska jag plocka Johannesört!

Ha en bra dag ❤️

Och så lite mer.....

Idag har magen svullnat upp ordentligt. Var och träffade mitt barnbarn Amanda och hon frågade om jag har en bebis i magen 😳, 😊. Nu ser jag ut att vara gravid och det är jobbigt att resa mig, böja mig osv. Har varit ganska passiv idag, inte orkat göra så mycket ☹️. Vad fort det kan gå! Från att vara pigg och må bra till att allt vänder och blir skit. Men det hör väl sjukdomen till kanske. Jag är ju faktiskt sjuk, och kroppen är hårt belastad av tumörer, jag "glömmer" det ibland, hur konstigt det än låter. Det är som att det är i en annan värld, parallellt med den där jag lever mitt liv och försöker leva så länge jag kan..... Jag oroar mig lite över vart ifrån vätskan kommer. Är det tumörer som växer som skaver på bukhinnan igen, eller är det levern som inte orkar? Eftersom tumörerna i levern inte vuxit och senaste röntgen var i maj så tror jag inte att den håller på att klappa ihop. Men å andra sidan hänger allting ihop, med alla organ och system. Nån gång blir det väl för mycket.
Jag har läst på och går in allt jag kan för att hjälpa kroppen att dels minska bildandet av vätska och att ta hand om den så att den försvinner. Jag har förstått att det är en stor påfrestning på kroppens organ när man har Ascites och det är angeläget att reducera vätskan så mycket som möjligt. Jag har förstått att det är viktigt att minimera salt i maten, att röra på mig mycket, att sova bra och äta rätt. Mycket näring, och vätskedrivande mat och dryck ska tydligen vara bra, så det är all in på det nu. Kan ju inte skada iallafall.

Blev så sugen på nåt att tugga på ikväll och kom på att jag hade knäckebröd jag bakat själv. Glad i hågen satte jag mig i soffan och tog en tugga. AJ! Det var sten i brödet! Trodde jag. Men det var en bit av min tand! En fjärdedel av en kindtand lossnade på insidan 😩. Ja, om jag hade någon som helst fundering över vad vi ska göra för alla pengar som vi inte har, så vet jag det nu! Tanden sitter så till att det kommer att synas tydligt när den är borta. För bort måste den, det går inte att laga. Hela tanden är full av gammalt amalgam, säkert 30 år gammal lagning. Och nu är en bit borta av den lilla emalj som fanns kvar. Så, den går inte att laga. Blir att boka akuttid hos tandläkaren i morgon och dra ut den. Och sen? Sätta i en stifttand för 20 000kr? Allvarligt....vem skulle göra det i min situation? Men som sagt, den blir andra gluggen och snart får jag blöta mat för att suga i mig den 😏. Ja är det inte det ena så är det det andra.

Vi ska få låna en lägenhet i Spanien i augusti, av en släkting. Tanken är att bara jag och Jocke ska åka och vi bokade flygstolar tidigt i våras. Jag kommer nog förmodligen inte iväg nu med tanke på magen. Kan ju chansa och hoppas på det bästa men just nu känns det inte som att vi är inne i ett bra "flow", så det vete katten om jag törs. Skulle vara snyggt om jag chansar och blir jättesjuk där nere, då kostar det några hundra tusen i värsta fall. Nä jag ska inte ta ut något i förskott. Vi får se hur det blir med allt.

Som grädde på moset eller pricken över i:ET så avslutade vi kvällen med att hitta tre fästingar, en på katten och två i våran säng varav en kröp på Jocke 😝😝😝😩. Jäkla äckliga kryp! Lutar åt att katterna åker ut ur sovrummet igen. Fästingmedel spelar ju heller ingen roll då katterna släpar in dem krypandes i pälsen.....usch och fy!

Tre timmar försent och efter i planeringen säger jag god natt och sov gott ❤️

söndag 23 juli 2017

Det är nog så

att det bara är att inse att det är vätska som fylls på i magen 😩. Vågen visar 3 kilo plus på en vecka och det är ju lite för mycket för att skylla på variation..... fan, fan och trippelfan!
Fått tid för röntgen på torsdag.....hela buken, den vanliga röntgen som tidigarelagts då läkaren bedömde att den ger bäst besked. Så nu återstår väntan. Antar att jag får vänta på svaret minst en vecka. Får se vad som händer med magen under tiden, om jag behöver åka on akut för tömning innan.
Vill verkligen inte ta cellgifter igen! Har ju mått så bra nu! Vad gick fel?

Nu är det tungt.

fredag 21 juli 2017

Hemfärd / mage

Ingen av oss har sovit bra inatt. Det har varit party på campingen och alla som har campat vet att det låter som att ha folk på sängkanten 😏. Gap och skrik, musik och skratt och trafik utanför husvagnen har hållt oss vakna. Tror sista passerade skränandes vid 4 😴. Nu har vi käkat frukost och ska packa ihop. Mulet, blåsigt och kallt idag så det känns bara skönt att åka. Utmärkt resväder 😊.

Har känt av magen en tid nu. Känner mig uppblåst, stind och att det liksom trycker på uppåt MIT mellangärdet så att det påverkar andningen. Just det har varit mycket bättre ett tag men jag har varit jäkligt uppblåst. Ringde onkologen igår för att be om ett ultraljud men det fanns inga telefontider. Sen under dagen tyckte jag det blev mycket bättre, och tänkte att nu har det vänt! Så vaknade jag i morse och det är värre igen, och nu är det jobbigt att andas igen. Jävla skit, rent ut sagt! Funderar över vad jag ätit, om det kan ha med det att göra. Den gemensamma nämnaren med magkrångel har varit "kikärtspasta"......det enda jag kan komma på som kan orsaka det här, i matväg. Men jag vet inte. Det borde väl inte vara vätska iallafall, eftersom det "kommer och går", även om det aldrig försvinner. Jag ska ringa onkologen idag igen och se vad de säger. Önskar att "min" läkare vore i tjänst men hon har semester.

Ha det gott ❤️

torsdag 20 juli 2017

Ännu en härlig dag

Vi har haft underbart väder även idag fast det har blåst en del. Många timmar på stranden med bad och sol har det varit. I morgon går färden hemåt igen och det är inte helt fel det heller.



onsdag 19 juli 2017

Helskön dag

Idag gick vi upp vid nio, käkade frukost och gjorde oss klara för en dag på stranden. Mulet på FM men sen sprack det upp och vi hade en underbart skön dag. Har badat i havet, njutit av sol och värme och sand mellan tårna. Avslutade dagen med att äta på restaurangen och det var såååå god mat. Jag åt en sallad med kycklingvingar fetaost medan de andra åt pizza. Alla var nöjda och belåtna 😊

Finaste vi 😊

Försökte härma tjejernas posering vid fotografering......gick sådär....

Bättre såhär? 😂

Älskade ungar! En sån fin dag vi fick ❤️

tisdag 18 juli 2017

Tylösand

Det verkar vara en mysig och fin camping. Lång, fin sandstrand och faktiskt kändes det ganska ok i vattnet, iallafall när vi bara gick i med fötterna. Blåsigt som tusan.....halv orkan igår kväll. Lite lugnare idag men det blåser rejält. Hoppas på lite sol och värme 🌞




måndag 17 juli 2017

Semester

Startade strax efter 7 i morse och styrde mot Tylösand. Har än många mil kvar och snart är det dags att stanna för lunch. Tjejerna har det bra där bak och emellanåt är det fullt drag på stereon och dom sjunger för fulla halsar 😂 Och emellan åt sover dom zzzzz.

Träffade nyss en familj från Surahammar som vi inte träffat på många år. Otippat att stöta på dem efter vägen! Världen är bra liten ibland 😊.

Ha det gott ❤️

lördag 15 juli 2017

Semesterbestyr

Idag har vi förberett inför att vi ska åka på semester. Måndag morgon bör det iväg till Tylösand med husvagn och ungar! Emelie och Eira ska göra västkusten osäker 😊 Måndag kväll är självaste Barbados på Tylösand! Gissa om Emelie gjorde vågen? 😂 Nope! Heléne och Petri ska nog är och ta hand om katter och odlingar. Det tackar jag för 😊❤️.

Jag har skördat örter idag och hängt på torkning. Har även tagit reda på alla örter som torkat. Tyckte jag hade mycket men det blev inte mycket alls när de var nedstukade 😳. Blev lite te av älgört och rallarros men måste ha mycket mer. Måste ut och plocka i morgon så jag får upp det på tork innan vi åker. Ska prova att fermentera rallarrosblad innan jag torkar dem. Ska tydligen vara ett riktigt gott te.
Blev så sugen på att sätta igång och skapa min örtagård på riktigt. Men det är ett jobb som kräver lite jobb och just nu finns inte tiden. Ska sätta igång när vi kommer hem sen....

Idag gräddade jag mer knäckebröd. Är helt såld på dem. Den här gången penslade jag dem med lite vatten och hade på havssalt. Blev jättegott!

Fick storfrämmande idag också! Anna och Peter kom förbi och hade med sig Helén och Kjelle. Helen  och jag har bott grannar för många år sen och har umgåtts en del. Det var riktigt roligt att ses igen efter många år ❤️. Såna där spontanbesök är roligt, det blir som det blir och man vare sig hinner städa eller baka 😂.

Nu är jag mör i kroppen! Har varit igång hela dan ned matlagning, bakning, örter och växter. Har även gjort chagate och c-vitamin. Magen känns bra! 🙏 Tycker inte jag är lika stind över magen heller längre. Käkar surkål och groddar så det sprutar ur öronen snart 😊. Såååå skönt att det verkar gå åt rätt håll! Jag har en molande värk i nedre delen, som mensvärk. Var lite orolig att det orsakades av vätska men det är förmodligen progesteronkrämen som att igång saker. Ringde och pratade med hormontanten och kroppen reagerar på krämen som vid ägglossning när man börjar med den, så det kan ju förklara molandet.

Nu är det bara sova kvar för idag. Känns som att jag kommer att somna ovaggad 😊

Allt gott ❤️

fredag 14 juli 2017

Besök hos doktorn

Träffade farbror doktorn idag. 
Dr: - varför är du här? 
Jag: - jag har problem med magen och är orolig att det fylls på vätska i buken. 
Dr undersökte mig. Lyssnade med stetoskop på magen och klämde på buken med händerna. 
Dr: - Det knorrar i allafall! 
Jag: - Va bra! 
Dr: - Vad har du för problem med magen? 
Jag: - När jag äter eller dricker känns det som jag får en knytnäven i mellangärdet. Jag kan i perioder inte sköta magen. Magen blir stind och uppblåst. Jag tror att jag har problem med matsmältningen. 
Dr: - Har ni det i släkten? 
Jag: - nej, inte vad jag vet.
Dr: - Det där har inget med din cancer att göra så du får vända dig till din vårdcentral. Vi kan ingenting om matsmältningsbesvär och näringsupptag! 
Jag: - ok. Och du tror inte det kan ha att göra med cellgiftsbehandlingen att göra heller, att jag får problem med magen? 
Dr: - Nej! Men om det är bukvätska, vilket jag inte kan säga att det är, så kan den avhjälpas med cellgifter. Så det beror på vilken behandling du väljer framöver. 
Jag: - men OM det är bukvätska som gör buken svälld, kan kroppen ta hand om det själv eller behöver jag buktappas? 
Dr:- Det beror på om du väljer cellgifter eller inte. Cellgifter hjälper ju. 
Jag:- Så du menar att cellgifter tar bort bukvätska? 
Dr:- Nej, eller jo, eller nej men den stoppar den. Men vänd dig till din vårdcentral för att få veta varför magen krånglar. 
Jag:- Jag tror att det kan vara så att jag har svårt att ta upp magnesium. Kan jag få ta prover på magenzymer och magnesiumnivåer? 
Dr:- ??? Nej, vi kan inte sånt. Vänd dig till din vårdcentral. 

Jag blev inte ett dugg förvånad. Skönt att han inte sa att det ÄR bukvätska men han kunde heller inte ge mig ett enda besked eller rakt svar. Jo, att dom inte kan sånt här, om matsmältning och mineralnivåer! Han är för gullig. "Dina magproblem har inget med din cancer att göra". På riktigt så kunde jag bara känns sympati med denne man som inte hade förmåga att se till helheten. Sjukvården i ett nötskal. "Jag kan min bit och inget annat". Jag menar inte att alla läkare ska kunna allt men dom är avstängda vad gäller att se utanför sin egna sfär. Det är väl klart som Fan att mina magproblem har att göra med min sjukdom och cellgiftsbehandlingar. Men cellgifter, strålning och stympning är inte svaret på mina problem så då är det inget en onkologdoktor tar i. Så är det bara. 

Jag blev inte klokare. Jag vet inte om det är bukvätska i magen eller inte. Det KAN vara nån liter. Om kroppen kan ta hand om den ev vätskan fick jag inget svar på. Vi avvaktar och ser vad som händer, eftersom jag inte har problem/smärta just nu och jag har ingen gravidmage konstaterade doktorn. 

Jag låter kanske kritisk. Det är jag också. Men jag är inte kritisk till läkaren jag träffade idag. Jag gillar honom. Han är bra, vill väl och gör sitt bästa. Men jag tycker det är så beklämmande att läkarna inte kan se till helheten, se samband och sammanhang. Jag hade en känsla när jag åkte till sjukhuset idag att det var onödigt, bortkastat då jag ändå inte skulle få svar. Och precis så blev det. Det kändes som att jag slösade bort doktorns tid som han hade kunnat använda till nån som verkligen behövde den. Så kändes det.... jag har bättre saker att lägga MIN tid på än att gå till läkare vars svar på allt är att proppa mig full med gifter. Ursäkta, men det är så jag känner! 

När jag gick därifrån träffade jag på tre sköterskor som jag känner igen sen jag fick cellgifter. 
-åh vad fin och fräsch du ser ut. 
-du ser jätte pigg ut.
- vad brun du är! Du använder väl solskyddskräm så du inte bränner dig? 

Eller hur! 

FÖRLÅT (Ullis)! Jag är inte kritisk till dessa personer, som bara gör det dom är utbildade till. Dom gör det dom tror är rätt och bäst men jag blir SÅ BEKLÄMD över den okunskap och brist på helhetssyn som råder inom sjukvården! Men jag går dit igen när det behövs! När jag tror att det finns en chans att de kan hjälpa mig. Nästa gång, och nästa gång och nästa gång....jag kommer aldrig ge upp hoppet om en integrerad sjukvård med komplementär medicin och en helhetssyn. 

Jag kämpar vidare med min mage och hoppas på det bästa. 




I onkologens väntrum

Är på sjukhuset nu och ska träffa en läkare för att få en bedömning om det är vätska i magen. Läkaren håller till på onkologens dagvårdsavdelning idag och jag fick besked att han är sen idag.....när jag kommer upp på avdelningen och kommer till väntrummet är det fullsatt, så när som på en stol. Fick en sån obehagskänsla av att vara här! Hela jag, min kropp och själ, skriker att jag inte vill vara här! Det är så förknippat med dåligt mående och negativa minnen och känslor.....när jag hör sköterskornas rullvagnar när dom ska ge patienterna cellgifter reser sig håren på armarna.

Jag VET att det kan vara nödvändigt med cellgifter och det är säkert bra att det finns. Men allting i mig skriker att det är FEL sätt att bekämpa cancer! Cancer ska inte bekämpas, den ska läkas! DET sker inte här. Tänk om det kunde vara så, att man kunde få välja! Tänk om det kunde vara så att varannat rum här var avsedda för annan behandling än cellgifter. Intravenöst c-vitamin t ex, eller hypertermi.....eller något sånt. En dröm vore om den traditionella och komplementära vården kunde mötas och jobba sida vid sida. Det ena måste inte utesluta det andra. Ibland känns det som att det möjligen en aning kan skymtas en öppenhet inom sjukvården för alternativmedicin. Men oftast är dörren helt stängd, tyvärr.

Sverige må stå i framkant vad gäller akutsjukvård och mycket annat men vi har en lå g väg kvar att gå när det gäller att öppna våra sinnen och tänka i större perspektiv. Men det kommer, det är jag säker på! Frågan är när....

Jag sitter och tittar på "buffén" som är uppdukad i väntrummet.....saft, kex, skorpor, marmelad....


torsdag 13 juli 2017

Knäckebröd

Ett supergott knäckebröd bakade jag idag! Receptet kommer från Isabel som finns på instagram _healthy_food_lover_

2 dl bovetemjöl
2 dl durramjöl
1 dl sesamfrön
2 msk psylliumfrlskal eller 1 msk fiberhusk
1/2-1 tsk salt
1-2 tsk torkad rosmarin eller annan brödkrydda
2 dl vatten

Blanda alla ingredienser väl och låt vila i kylen 1-2 timmar så att degen blir kall. Den bli lättare att kavla då.
Sätt ugnen på 175 grader.
Ta fram degen och dela den i två delar och baka en del i taget medan den andra delen är i kylen.
Dela den framtagna degen i 6 bitar. Kavla ut runda bitar tunt med kavel på en kökshandduk mjölad med bovete. Jag tryckte ut hål i mitten och den degen gräddade jag som småkex.
Stek brödet i torr panna på medelvärme, vänd ofta. Jag stekte det tills brödet började få färg. Lägg brödskivorna på ugnsgaller och grädda i mitten av ugnen tills brödet är torrt, ca 15-20 min. (I orginalreceptet står det 2-4 min men det är nog felskrivet för då är brödet jättesjuka)  Jag vände på brödet i ugnen flera gånger och tog ut det när brödet började bli brunt. Jag vill ha brödet så knaprigt som möjligt men inte för mörkt. Låt svalna på galler eller på handduk. Gör sen likadant med den andra deghalvan.

De små bitarna som blir av muttenhålen i brödet blev perfekta att ha som små kex.

Jag tänker att man kan smaksätta brödet på många olika sätt. Med rosmarin, brödkryddor, anis, kanel, havssalt.....bara fantasin som sätter gränser! Lycka till 😊



.
 

Nack- och huvudvärk/ mage

Vaknade med huvudvärk idag. Kände att det kom från nacken, där jag också hade ont. Det höll sig ändå under kontroll tills på eftermiddagen, då det bröt ut ordentligt. Det var länge sen jag hade sån värk, tack och lov. Vill ju spara på levern så mycket det går, allra helst nu när det kan vara bukvätska som stökar i magen, så jag ville inte ta alvedon i första taget. Kokade två koppar te på älgört men det var för klent. Det mattades av lite men kom tillbaka lika kraftigt efter en stund. Låg i soffan på vetekudde någon timme och det hjälpte lite. Fick massage av maken och tog sen hög dos magnesium och la mig på vetekudde igen. Nu börjar det äntligen släppa 🙏. Frågan är varför jag fick så ont? Har ont i nacken emellanåt....blir stel och öm i musklerna. Läste en artikel om magnesium och symtom på brist därav och jag kvalade in på så gott som varenda punkt, tror jag fick 11 av 13. Ändå äter jag höga doser dagligen..... kanske inte tar upp det ordentligt om jag har dålig matsmältning! Ska ta upp frågan med farbror doktorn i morgon!

Magen känns mycket bättre! Har inte ont alls, inget tryck, ingen tyngdkänsla. Kan äta och dricka utan obehag. MEN är fortfarande svälld, eller spänd/stund över magen. Ser lite gravid ut..... men magen är mjuk och gör som sagt inte ont. Vågen visade uppgång med några 100g i morse. Jag vet att vikten  kan variera både ett och två kilo från dag till annan, så det behöver inte betyda någonting....men gravidmagen oroar mig. Tror det är vätska.... frågan är om kroppen kan ta hand om det, om det inte fylls på mer, eller om det måste tappas. Jag lär bli varse i morgon.

Idag har jag fyllt kroppen med nyttigheter! Kefir med kiwi till frukost, en grönsallad med groddar till lunch och melon och jordgubbar till middag. Därtill har jag gjort grönsaksjuice i slowjuicern. Gjorde en juice på sallad, broccoli, gurka, gräslök, vitlök, selleri, ingefära och groddar. Jäxxar! vad stark den blev! Var tvungen att blanda ut med vatten för att få i mig och jag är inte kräsen för starka smaker. Hade i vetegräs och chlorella också. Juicade en grapefrukt också och har druckit chagate med Mariatistel-, silverax- och chagatinktur. Åt hembakat knäckebröd med Bregott och prästost! Jo, faktiskt fuskade jag med det idag! 😜 Ja, sen har jag såklart tagit mina vitaminer och mineraler och progesteronkrämen. En och annan kopp kaffe har det väl slunkit ner också 😊. Ikväll tog jag faktiskt en liiiiten whiskey för att skåla in Jockes semester.

Nu är det sovdags! Ska bara lägga in ett recept på knäckebröd som jag bakade idag. Det blev supergott! Kan lätt bli en ny last känner jag men jag kan ju inte hålla på och äta Bregott och ost utan får hitta på något annat 🤣.

Kram på er ❤️

onsdag 12 juli 2017

Örter och the

Örter av olika slag hänger på tork. Några örter står på tillmognad och fler ska det bli! I morgon ska jag mala te av rallarros, älgört och rödklöver. Ska plocka mer älgört och göra tinktur så att jag har smärtstillande och febernedsättande hela vintern 😊.

Örter ska plockas en varm och torr dag vid lunchtid. Då har daggen dunstat och örterna innehåller som mest doft- och verksamma ämnen. Plockas örterna blöta eller fuktiga finns större risk för att de möglar.

Torkning kan göras på olika sätt. I svamp/bärtork, i ugn eller i rumstemperatur. Jag har torkat lite i ugnen. Det ska inte vara varmare än 50 grader. Bred ut örterna på en plåt med bakplåtspapper och sätt en slev eller dylikt emellan luckan och ugnen så att det blir en springa där fukten kommer ut. Vänd på örterna ibland. Det är klart när örterna går att smula sönder.

I rumstemperatur har jag torkat det mesta hittills. Jag har gjort knippen som jag bundit ihop och hängt upp och ner. Det ska inte vara för tätt packade knippen då det finns risk att de möglar. De ska hänga mörkt, eller iallafall inte i solljus, då tappar de arom och andra ämnen man vill utvinna.

När man gör örtolja tar man en glasbehållare med tätslutande lock. Ha i växtdelar och häll på olja så att det täcker örterna. Se till att spara några cm till kanten så att det finns utrymme för luft om det sker en jäsning. Blandningen ska sedan stå ljust, gärna i solljus. Då fälls ämnen ut i oljan. Vänd på behållaren varje dag. Fyll på mer olja om det behövs. Örterna ska hela tiden vara täckta med olja. Efter en vecka öppnas behållaren och om det finns jäsgas upprepas öppnandet med några dagars mellanrum. Oljan är klar efter 4-6 veckor. Sila då bort örterna, gärna i en nylånsil. Tryck på örterna så att så mycket ämnen som möjligt kommer med i oljan. Klart! Förvaras i kylskåp för bästa hållbarhet.

Hållbarheten är beroende av vilken olja som används. Jag har hittills bara använt ekologisk kallpressad jungfru olivolja men det går även bra med andra oljor, som ex raps- och mandelolja. Mandeloljan är jättebra för huden men har sämre hållbarhet. Rapsoljan innehåller mycket omega6. För längre hållbarhet kan E-vitamin tillsättas. En örtolja håller ca 6 månader. Hållbarheten försämras varje gång behållaren öppnas och oljan utsätts för syre.

Om man vill göra en olja mer krämig kan man smälta kokosolja och blanda med den färdiga örtoljan.

Oljan kan användas både på kroppen eller i maten. Exempelvis örtolja gjord på rosmarin- och oregenoolja kan ringlas över sallad.


Onkologen och några ord om livet

Idag ringde jag onkologen för att rådgöra kring magen. Den sjuksköterska jag pratade med kunde utifrån symtomen jag beskrev naturligtvis inte göra någon närmare bedömning, det är ju omöjligt. Men hon tyckte det lät som att jag har gaser i magen som trycker på. Det finns ju piller man kan ta som minimerar glasbubblor så jag får väl testa det. Hur som helst skulle hon be en läkare ringa upp mig på EM men hon ringde tillbaka själv och sa att läkaren ville att jag kom dit för en fysisk undersökning i veckan. Så, tid för läkarbesök är bokat till fredag FM. Vi kom överens om att jag kan avboka tiden ända fram till fredag morgon, om det känns bättre i magen. Och bättre känns det redan men det är inte helt bra. Det går upp och ner. Ibland känns det lite bättre för att sen bli värre igen. Det talar ju inte för bukvätska för då blir det bara värre hela tiden. Ja, tiden är iallafall bokad och är jag inte helt bra åker jag dit.

Har sovit jättedåligt inatt som var. Hade svårt att somna. Vände och vred mig tills kl var 2. Vaknade sen stup i ett av att det var varmt. Sen fick jag krypningar. Det var länge sen! Gick upp och tog några extra magnesium och kunde sen sova några timmar, mellan 5 och 8:30. Har varit ganska trött idag.

Helen och jag var och hälsade på Angelica och Roger en stund. Blev bjudna på lunch och kaffe och lite valpmys 😊. Har gödslat och vattnat mina odlingar och lagat mat. Ägnade kvällen åt att titta i gamla fotoalbum och fick en nostalgitripp 😊. Åren går.....och vi blir inte yngre 😂. Ja jösses. Fick oss några glada skratt och Goa minnen att minnas tillbaka till ❤️

Fick besked om att en granne hastigt avlidit ☹️ Ingen jag kände jättebra men det var en trevlig man som hade många år kvar. Jag blev påmind om hur snabbt det kan gå, hur snabbt tillvaron kan förändras. Och hur otroligt viktigt det är att leva ett liv där man är sann mot sig själv så att man kan må så bra som möjligt. Och ta tillvara på tiden, på livet. Och nu kommer jag osökt att tänka på en kvinna, A, som har genomgått ett rent helvete efter att hennes sambo hastigt avled i sömnen. Hon var helt förkrossad, har skrivit spaltmeter om sin enorma förtvivlan och sorg på Facebook. Det har inte gått att ta miste på hennes förtvivlade känslor av saknad, sorg, uppgivenhet och smärta. Saaaaakta men säkert har hennes texter ändrat karaktär. Förtvivlan av successivt avtagit något, texterna har så småningom fått lite annan innebörd, lite andra nyanser. Och nu, har hon åter kunnat känna att hon faktiskt kan och vill fortsätta leva! Det är så otroligt underbart härligt att se att hon har fått livet tillbaka. Hon var en spillra, hon hade förlorat sin livs största kärlek, sin bästa vän och livskamrat. Men hon kravlade sig upp. Hon gav inte upp och hon visade att även i de djupaste, svartaste hålen finns det möjlighet till liv. Hon skriver att sorgen måste hon leva med men nu känner hon att hon kan leva, inte bara överleva. Jag är så glad för hennes skull ❤️ och mina tankar går till grannen som avlidit, hans fru, hans barn, som ska gå igenom denna sorg nu. Livet.....har många vägar.

Var rädda om er! Ta vara på det ni har. Ta till vara på tiden, på livet. ❤️❤️❤️ Amen 🙏

måndag 10 juli 2017

Kära besök

Idag fick jag ett lite oväntat besök kan man säga. En klasskamrat från låg- och mellanstadiet, Mats, hörde av sig för någon vecka sen och föreslog att vi skulle träffas på en fika. Och det gjorde vi idag. Så jäkla roligt 😊. 37 år senare.... ja vi träffades på en återträff 1998 och som hastigast på stan för några år sen. Men ändå, så är det en hel livstid sen nästan, eller en halv i allafall, som vi tragglade på i skolan. I småskolan till och med! Ja det var ett kärt återseende! Tack för besöket och för den fina blomman Mats 😊.

På eftermiddagen kom Helen hit och ska umgås med sin gamla mamma ett par dagar ❤️. Lurade ut henne i skogsdungen för att titta på hästarna som går i hagen här utanför men myror har invaderat den delen av tomten så det blev att steppa sig därifrån ganska raskt! Upptäckte dock en massa fina klöverblommor där som kommer att plockas i morgon.

Igår gjorde jag förresten mina första örtoljor! Jag gjorde i ordning små glasflaskor med oregano, rosmarin och lavendel. En av varje förstås 😊. Fyllde på ned olivolja så det täcker och ställde på en hylla i ett fönster med mycket sol. Nu ska de vändas på varje dag i några veckor innan de är klara. Kommer att kunna användas både på kroppen, i badet (om man hade ett badkar 😜) eller i mat och dryck! Ska skaffa mer olja och flaskor och göra mer! Speciellt pepparmynta är jag sugen på att göra. Luktar så ljuvligt gott! Här om dagen plockade jag ju älgört, rallarros och klöver som jag hängt på tork. Nu är de torra och jag ska göra te av dem. Behöver införskaffa påsar att förvara dem i bara.....små papperspåsar tänkte jag, som jag kan ha lös-te i. Får se om det hinns med i morgon.

Idag fick jag hem progesteronsalvan jag beställt. Tog första dosen i kväll. Ska bli mycket intressant att se vad detta kommer att föra med sig.

Den här förbenade magen envisas med att vara svullen, spänd och i strejk! Inte ont alls och under dagen idag har det varit helt ok men nu känner jag mig gravid i typ 7:e månaden 😩. Orka.se! Vet inte vad sjukvården skulle kunna hjälpa mig med heller. Fiberpåsar, laxermedel....får väl ringa och rådfråga dem i morgon ändå. Nu är det gonatt!

söndag 9 juli 2017

Sammanställning om hormoner/ Uppdaterad


Nedanstående information är en sammanställning om hormoner som är hämtade från flera olika källor. Källorna redovisar i slutet av dokumentet.

HORMONER
När vi är 18 dagar gamla embryon skapas folliklarna i våra äggstockar. Folliklar är äggblåsor varifrån äggen senare släpps och äggblåsan omvandlas då till en gulkropp, vars främsta uppgift är att producera östrogen och progesteron. Forskning visar att redan i detta tidigare skede sker en påverkan i den kommande hormonproduktionen, genom att modern utsätts för gifter. Senare i livet börjar många tjejer att använda p-piller eller andra hormonpreparat för att förhindra graviditet och dessa gör att framförallt progesteronnivåerna sjunker.
 
I den naturliga menscykeln är nivån av östrogen högst de första två veckorna för att sedan sjunkna vid ägglossning, då progesteronet ökar. I samband med ägglossningen produceras även hormonet testosteron i högre mängd, vilket har som funktion att öka sexlusten för reproduktion men testosteronet har även en mängd andra viktiga funktioner.  När östrogen, progesteron och testosteron gör sitt jobb fungerar de bra tillsammans. Hur mycket eller lite av varje hormon som frisläpps bygger på ett komplicerat system mellan hjärnan, äggstockar och binjurar. Vad som är avgörande här är rollen av progesteronet, som ”motverkar” östrogenet. Östrogenet stimulerar vävnadstillväxt medan progesteronet signalerar kroppen att stanna av tillväxten.
 
Progesteron är en byggsten för många andra viktiga hormoner. Kortisol, testosteron och östrogen är alla gjorda av progesteron i en process som börjar med kolesterol. Dessa hormoner är närvarande i våra kroppar i olika mängd men bara progesteronet omvandlas lätt till sitt systerhormon om det behövs. Alla kvinnor behöver normala nivåer av progesteron för att stimulera ny bentillväxt (och avvärja osteoporos, dvs benskörhet), omvandla fett till energi, metabolisera glukos och utföra många andra vitala cellfunktioner. Hormoner som östrogen, testosteron, adrenalin och insulin är extremt viktiga kemiska budbärare som påverkar många aspekter av hälsan. Hormoner utsöndras av olika körtlar och organ, inklusive sköldkörteln, binjurar, hypofys, äggstockar, testiklar och bukspottkörtel. Hela det endokrina systemet fungerar tillsammans för att kontrollera nivåer av hormoner som cirkulerar i hela kroppen och om en eller flera är i obalans, om ens bara något, kan det orsaka utbredda, stora hälsoproblem.
 
Östrogen är inte bara ett hormon, utan är ett samlingsnamn för flera hormoner med liknande kemisk uppbyggnad, så kallade östrogener. De viktigaste östrogenerna hos människan är Östron (ca 10 %), Östradiol (ca 10%) och Östriol (ca 80%). Förhållandet mellan de olika östrogenerna förändras under cykeln. Progesteron har ett specifikt utseende.

I åratal har bröstcancerforskare känt till att kvinnor vars bröstcancer innehåller både östrogenreceptorer och progesteronreceptorer (kallas ER-positiva och PR-positiva) har bättre behandlingsresultat än kvinnor vars tumörer inte har dessa receptorer. Vad forskarna inte har kunnat förstå är varför så är fallet. För att ta reda på varför studerade forskare vid Cancer research UK och University of Adeliaide i Australien samspelet mellan östrogen- och progesteronreceptorer i bröstcancerceller. De publicerade sina upptäckter i 16 juli 2015-numret av den vetenskapliga tidskriften Nature.
Vad är östrogen- och progesteronreceptorer och vad gör de? Östrogen- och progesteronreceptorer är proteiner som finns inom många av cellerna i våra kroppar, inklusive cellerna i brösten. De är den mekanism som gör att östrogen och progesteron ändrar beteende i våra celler. I den processen, ändras funktionen i många vävnader och organ i våra kroppar. Östrogenreceptorer kan endast interagera med östrogenmolekyler, medan progesteronreceptorer endast kan interagera med progesteronmolekyler.
 
När en östrogen- eller progesteronmolekyl kommer i kontakt med sin respektive receptor, binds molekylen till receptorn och aktiverar den. När detta händer går receptorn in i cellens kärna och fäster sig på vissa ställen på kromosomerna som innehåller hela cellens genetiska kodning. När receptorn gör detta, sätts de specifika generna antingen ”på” eller ”av” och detta styr beteendet hos cellen. Så i egentlig mening omprogrammeras ständigt östrogen- och progesteronreceptorerna i våra celler genom att vrida utvalda gener ”på” och ”av”. Dock kan dessa receptorer bara göra sitt arbete om kroppen ger dem östrogen och progesteron för att aktivera dem.

I åratal har forskare känt till att när östrogenreceptorerna aktiveras av de flesta former av östrogen, aktiveras gener inom cancerceller som programmerar dessa celler att föröka sig snabbt och hålla sig vid liv, snarare än att dö som vanliga, friska celler gör. Detta innebär att de flesta former av östrogen- i synnerhet östradiol och dess metaboliter – är potenta bränslen för bröstcancer. Det är därför onkologer försöker så hårt att minska östrogennivåerna i cancerpatienter med droger som Tamoxifen, Femar och Arimidex.

Medan forskarna vet hur östrogenreceptorerna ökar tillväxten av cancerceller, vet de mycket mindre om vad progesteronreceptorer gör i dessa samma celler. Denna brist på kunskap är vad den senaste forskningsstudien var utformad för att korrigera. I studien tog forskarna bröstcancerceller som var ER- och PR- positiva och utsatte dem för tillräckligt mycket östrogen och progesteron för att aktivera både östrogen- och progesteronreceptorerna. De använde sedan ny banbrytande teknik för att undersöka vad receptorerna gjorde inom cancercellerna. Vad de fann var att när de aktiverades av progesteron, fäste sig progesteronreceptorerna till östrogenreceptorerna. När detta hände, stoppade östrogenreceptorerna ”slå på” gener som främjar tillväxt av cancerceller. Istället startade de gener som främjar cancercellers död, apoptos, och framväxten av friska, normala celler.

Studier på möss har visat att tumörer på möss som fått bara östrogen växte medan tumörerna på de möss som fått både östrogen och progesteron minskade. Det bör noteras att några av de möss vars tumörer minskade även fått östrogenhämmaren Tamoxifen. De möss som fått både Tamoxifen och progesteron hade störst minskning av tumörerna. Detta ledde till att forskargruppen gav läkare rådet att kombinera progesteron med östrogenhämmare i sina patienters behandlingsplaner men Dr John R Lee och Dr Zava påpekar att de även har allvarliga biverkningar som bör spela en stor roll i alla beslut om dess användning.

Sammantaget har experimentet som forskargruppen utfört lett till en kraftfull slutsats. När de aktiveras av progesteron, binds progesteronreceptorerna till östrogenreceptorerna och ”omprogrammerar” dessa, omvandlar dem från agenter som sätter igång cancerfrämjande gener till de som sätter igång gener som fördröjer eller till och med får tillväxten av cancerceller att vända. Forskarna påpekar också att deras slutsats gäller naturligt bioidentiskt progesteron. De observerade med rätta att många gestagener – syntetiska och molekylärt förändrade former av progesteron som finns i läkemedel, tydligt har visat sig öka snarare än minska riskerna för bröstcancer.

Dessa resultat är goda nyheter för kvinnor som diagnosticeras med ER/PR-positiv bröstcancer. Om kvinnorna rättar till progesteronnivåerna kan de dramatiskt förbättra sina behandlingsresultat.

DR John R Lee och DR Zava kom fram till samma slutsatser i sina studier för tretton år sedan. År 2002 granskade de all tillgänglig forskning om bröstcancer i sin banbrytande bok ”Vad kan din läkare inte berätta för dig om bröstcancer”, och kom fram till följande slutsatser:
Kvinnor med progesteronnivåer som är låga i förhållande till östrogennivåer är mer benägna att få bröstcancer och har sämre behandlingsresultat. De kom fram till att östrogendominans orsakar östrogenreceptorer att aktivera gener som Bcl-2 som är kända för att främja den snabba tillväxten av cancerceller. När progesteron höjs till sunda nivåer i förhållande till östrogen, slår de på gener som p53, som kan förhindra att bröstcancer uppstår och minska storleken på befintliga tumörer genom att de främjar apoptos. Apoptos för det möjligt för kroppen att eliminera många cancerceller innan de utvecklas till tumörer. Eftersom progesteron främjar en sund tillväxt och död av celler, gör hormonet två saker: För det första kan det hindra friska celler i bröstvävnaden från att mutera till tumörer. För det andra kan det begränsa tillväxten av befintliga tumörer eller till och med minska dem i storlek.

Den största orsaken till cancer har att göra med celldelning. Cellerna delar sig för snabbt. Varje cell är programmerad för när den ska dö, sk apoptos. Cellerna dör, löses upp, forslas bort och ger plats för nya, friska celler. Cancerceller har dock inte denna funktion utan fortsätter att leva och dela sig. Det finns två viktiga gener i sammanhanget. Genen Bcl-2 stimulerar celldelning och försenar apoptos, den programmerade celldöden. Den gör också att cellerna utvecklas för snabbt och inte hinner mogna till de celler de är menade att bli. I omogna celler bildas det också lättare cancer. Genen p53 hämmar celldelningen och påskyndar apoptos. Om genen Bcl-2 är den dominanta ökar cancerrisken och om genen p 53 är den dominanta minskar cancerrisken. Östrogen ökar effekten av genen Blc-2  och minskar effekten av genen p53. Progesteron minskar effekten av genen Bcl-2 och ökar effekten av genen p53. Östron och Östradiol kan orsaka cancer medan Östradiol inte ger cancer. I levern omvandlas östrogener med hjälp av enzymsystemet p450. Detta system blockeras av vissa läkemedel, exempelvis antidepressiva mediciner.
 
Västerländska kvinnor i den industrialiserade delen av världen har för mycket östrogener. Samtidigt börjar progesteronnivåerna sjunka redan vid 35 års ålder. 50 procent av kvinnor över 35 år har för lite progesteron. Vi får bröstcancer för att vi är östrogendominanta. Vi är östrogendominanta för att våra kroppar inte tillverkar tillräckligt med progesteron. Vi tillverkar inte tillräckligt med progesteron på grund av att våra folliklar är skadade. Våra folliklar skadades när vi var 18 dagar gamla embryon när våra mammor utsattes för kemiska gifter. Samtidigt som våra kroppar inte tillverkar tillräckliga mängder progesteron utsätts vi för tre till fyra gånger gå mycket östrogen som vi borde. Vi har alldeles för mycket östrogen i förhållande till progesteron och då är det lättare att utveckla till exempel bröstcancer.
 
Män får problem av samma orsak som kvinnor. Den manliga versionen av kvinnans livmoder är prostatan. Prostatan är lika känslig för östrogener som kvinnans livmoder är. Även hos män är det främst östradiol som orsakar cancer. Testosteron hindrar östradiol från att orsaka cancer. Testosteron omvandlas till dihydrotestosteron genom enzymet 5-alpha reductase. Det är hormonet dihydrotestosteron som gör att män får prostatacancer. Progesteron hindrar testosteron från att omvandlas till dihydrotestosteron, genom att hindra enzymet 5-alpha reductase från att verka. Män från 50 år rekommenderas att ta progesteron. En bra zinknivå är viktig, liksom en god progesteronnivå och begränsat intag av östrogenbehandlat kött. Detta sammantaget gör att mäns testosteron inte omvandlas till dihydrotestosteron som ökar risken för att män får prostatacancer.
 
Vid klimakteriet lägger äggstockarna ner sin produktion av östrogen. Produktionen tar fettvävnad och binjurar hand om och man har ca 50 procent egen östrogenproduktion kvar, beroende på hur mycket eller lite fett man har på kroppen. Kvinnans egen progesteronproduktion däremot börjar sjunka när hon får oregelbunden ägglossning och utan ägglossning har man ingen progesteronproduktion alls. (Observera att man kan ha mens utan ägglossning). Lite progesteron tillverkas i andra delar av kroppen, t ex i binjurarna men det progesteronet används för binjurarnas egna behov av progesteron.

Progesteron bör finnas i nivå 300-500 gånger mer än nivåerna av östrogen. När vi har för höga nivåer av östrogen i förhållande till progesteron har vi en östrogendominans och det är en av orsakerna till att människor i den industrialiserade delen av världen har hälsoproblem.
 
Riskfaktorer och orsaker till hormonell obalans
Hormonell obalans är flera sjukdomar, vilket betyder att de är orsakade av en kombination av faktorer såsom kost, sjukdomshistoria, genetik, stressnivåer och exponering för toxiner i miljön. Några av de största bidragsgivarna till hormonell obalans är:

v  Konventionell hormonersättningsterapi, överdrivet användande av hormoner och användandet av syntetiska progestiner i stället för naturligt progesteron.

v  Förklimakteriet, tidig dysfunktion av folliklarna vilket resulterar i att man inte får ägglossning, eller får ägglossning som inte ger så mycket progesteron och får pga detta brist på progeteron långt före det verkliga klimakteriet.

v  Födoämnesallergier och tarmproblem. Ett expanderande fält av ny forskning visar att maghälsan spelar en betydande roll i hormonförordningen. Om du har läckande tarmsyndrom eller brist på nyttiga probiotiska bakterier i tarmväggen, är du mer mottaglig för hormonella problem, bland annat diabetes och fetma. Det beror på att inflammationen oftast härstammar från tarmen och sedan påverkar nästan varje aspekt av din hälsa.

v  P-piller som innehåller för mycket östrogen som förändrar den egna hormonproduktionen.

v  Hysterektomi, dvs borttagning av livmodern, som kan förorsaka påföljande dysfunktion eller förtvining av äggstockarna.

v  Övervikt: fettceller har en funktion som omvandlar testosteron till östrogen. Ju mer kroppsfett, desto mer tippar balansen mot östrogen från testosteron i kroppen. Det innebär inte nödvändigtvis att testosteronnivåerna är låga hos överviktiga kvinnor. Tvärtom, testosteronnivåerna tenderar att vara hög hos överviktiga kvinnor. Detta är inte alltid fallet men är ganska vanligt. Det beror på att testosteronproduktionen stimuleras av insulin och många överviktiga kvinnor har en viss grad av insulinresistens. Kvinnor som är predisponerade för insulinkänslighet har ofta en ökning i både testosteron- och östrogennivåer. Progesteronet får ingen höjning av viktökning men progesteronet förblir således oförmögen att uppväga östrogenökningen som är associerad med högre procentsats fett  hos överviktiga kvinnor.

v  Överbelastad lever: Levern rensar kroppen från gamla hormoner, särskilt östrogen. Om levern är överbelastad med en hyperkaloridiet med höga volymer av socker, med höga volymer av alkohol eller md höga volymer av bearbetning av kemikalier, blir dess förmåga att bearbeta allt, trögt. När leverns arbete saktas ner lagras östrogenet och utlöser kaos på det reproduktiva systemet medan det väntar på att levern ska läkas och fånga upp det i blodomloppets reningssystem. Denna effekt är ännu mer uttalad hos män än hos kvinnor och det står i hög grad för utveckling av bröstliknande fettdepåer hos storkonsumenter. Övervikt och att vara stressad kan också bidra till denna process hos män.

v  Stress: Stress orsakar förödelse på alla kroppens system. Kanske mest pressande för kvinnor då det minskar produktionen av progesteron. När en kvinna är stressad, ”stjäl” hennes binjurar en föregångare till progesteron och använder den istället till att producera kortisol, stresshormonet. Denna process kallas ”pregnenolon stöld”. Höga volymer av stress kan rycka undan mattan för progesteronproduktionen vilket snabbt kan tippa över hormonbalansen till fördel för östrogenet.

v  Förbrukning av fyto- och xenoöstrogen: Soja, lin, baljväxter och andra naturliga källor till östrogen, påverkar den naturliga östrogenproduktionen. Fytoöstrogener kan öka aromatiseringsprocessen (omvandlingen av testosteron till östrogen) i fettceller som beskrivits ovan. De ökar graden av testosteron och andra hormoner som omvandlas till östrogen. De kan också helt enkelt bara dumpa en laddning östrogen i kroppen, vilket automatiskt tippar balansen. Vid en välfungerande ämnesomsättning bör levern kunna klara av att rensa ut denna överbelastning men ibland är laddningen för hög eller så är levern inte tillräckligt stark, så att detta inte blir möjligt. Fytoöstrogener är från växter. Xenoöstrogner är från kemikalier i miljön, såsom BPA, plast och aluminium. Det är också möjligt att få östrogendominans av P-pilleranvändning. Våra kroppar är inte konstruerade för exponering för de många hormonstörande ämnen i vår miljö, bland dem familjen kemikalier som kallas xenoöstrogener. Många av dessa är bevisat cancerframkallande ämnen. De är också kända för sin förmåga att skada immunsystemet och avbryta hormonbalansen. Våra celler kan inte alltid skilja fullt ut mellan vår egen östrogen och xenoöstrogener. Varje cell har östrogenreceptorer som känner igen östrogenmolekylen, oavsett vart den kommer ifrån. Bekämpningsmedel är kanske den största källan till xenoöstrogener. De flesta är bioaccumulerande, vilket innebär att de lagras i fettceller hos fisk, fjäderfä och andra matkällor i ökande koncentration tills de når toppen av näringskedjan, där du och jag konsumerar dem. De är mycket östrogena och vissa experter uppskattar att den genomsnittliga amerikanen intar över ett pund av bekämpningsmedel per år. (ca 450g) En andra viktig källa av xenoöstrogener är många tillväxthormoner för boskap och fjäderfä. När vi konsumerar dessa djur eller deras mjölk äter vi östrogen. Organochlorides som dioxin, PCB, PVC, och vissa mjukgörare är bara några av de många konstgjorda kemikalier som fungerar som östrogen i våra kroppar. Många andra har effekten av att avbryta vår normala endokrina funktion, därav termen hormonstörande.

v  Låg fiberdiet: Östrogen processas av levern men det processas också av tarmfloran och utsöndras genom matsmältningen. Det är visat många gånger att låg fiberdiet är förknippad med östrogendominans. Det finns många faktorer som kan påverka här, men grundtanken är att östrogen kan återupptas genom tarmväggarna. Med dålig tarmflora och med långsam tarmrörlighet kan östrogen sitta kvar länge i tarmen och återabsorberas in i blodomloppet. Om du är förstoppad, kan detta utgöra ett problem.
 
Symtom som kan vara orsakade av eller bli värre av östrogendominans:
v  Påskyndad åldringsprocess
v  Infertilitet och oregelbundna perioder
v  Ångest och depression
v  ömhet i brösten
v  fibrocystiska bröst (godartade knölar)
v  cyklisk huvudvärk eller migrän
v  magproblem
v  hjärtklappning
v  ”suddigt” tänkande
v  Matcravings
v  Ödem
v  viktökning och viktminskning som är oförklarliga
v  trötthet och sömnlöshet
v  låg libido
v  förändrad aptit
v  matsmältningsproblem
v  håravfall
v  lågt blodsocker
v  irritation
v  försämrad sköldkörtelfunktion
v  livmodermyom
v  autoimmuna problem
v  gallstensproblematik
v  ökad risk för blodpropp och stroke
v  missfall
v  minnesförlust
v  osteoporos (benförlust i förklimakteriet)
v  livmodercancer
 
Sätt att balansera hormoner naturligt:
v  Ät nyttiga fetter (inklusive kokosolja och avokado)
Kroppen behöver olika typer av fetter för att skapa hormoner, inklusive mättat fett och kolesterol. Dessa essentiella fetter är inte bara grundläggande byggstenar för hormonproduktionen, de sänker inflammationer, ökar ämnesomsättningen och främjar viktminskning. Källor till antiinflammatoriska hälsosamma fetter inkluderar kokosolja som är naturlig antibakteriella och har fettförbrännande egenskaper. Avokadons fördelar inkluderar förbättrad hjärthälsa, sänker inflammation, kontrollerar aptiten och bidrar till ditt dagliga intag av fibrer och  näringsämnen. Lax är en av de bästa källorna till omega3 fettsyror, som är kända för att minska inflammation och hjälpa till med kognitiva funktioner.

v  Adaptogena örter: adaptogena örter är en unik klass av helande växter som främjar hormonbalansen och skyddar kroppen från en mängd olika sjukdomar, däribland de som orsakas av överskott av stress. Förutom att öka immunförsvaret och bekämpa stress, har forskning visat att adaptogena växter såsom ashwagandha, läkemedelsvamp, rhodiola och helig basilika kan:

-          Förbättra sköldkörtelfunktionen
-          Skänka kolesterolet naturligt
-          Minska ångest och depression
-          Stabilisera blodsocker och insulinnivåer
-          Stödjer binjurarna
 
v  Balansera intaget av omega3 och omega6 fetter: användandet av raffinerade vegetabiliska oljor och intag av omega6 fettsyror har sedan tidigt 1900-tal skjutit i höjden. Eftersom människan inte också ökade sitt intag av omega3 har resultatet blivit en drastisk höjning av omega6- nivåer. Detta orsakar inflammatoriska processer som orsakar kroniska sjukdomar. Omega3 fettsyror är en stor del av hjärnan- cellmembranen och är viktiga för cell-till cellkommunikationen i hjärnan. Forskning visar att omega3 hjälper till att skydda hippocampus neutonala förluster och minskar proinflammation. Höga halter av omega6 finns i solros, majs, bomullsfrö, raps, soja och jordnötter. Omega3 finns i vild fisk, linfrön, chiafrön, valnötter och gräsbetande animalier. Det finns en typ av omega6fett som heter GLA (gamma-linolensyra) som tillägg i form av jättenattljusolja eller gurkörtsolja och det finns även i hampafrön. Studier visar att GLA kan stödja friska progesteronnivåer.

v  Förbättra tarmområdet och läka läckande tarmsyndrom: läckande tarm är ett tillstånd som inte bara påverkar mag- och tarmkanalen utan orsakar också hormonproblem. Magproblem har visat utlösa autoimmuna reaktioner, inklusive artrit och sköldkörtelsjukdomar. När osmälta matpartiklar som exempelvis gluten, läcker ut i blodet genom tarmen orsakar denna inflammation som påverkar hela kroppen. Särskilt körtlar som sköldkörteln är mycket känslig för förhöjd inflammation. De flesta människor med läckande tarm har brist på probiotika i tarmarna. Probiotika är hälsosamma bakterier som faktiskt kan förbättra produktionen och reglering av viktiga hormoner som insulin, ghrelin och leptin. De livsmedel som mest kan orsaka skador i matsmältningssystemet är bearbetade livsmedel, gluten, hydrerade oljor och tillsatt socker. De livsmedel som bäst stöder läkning av läckande tarm är benbuljong, kefir, fermenterade grönsaker och fiberrika livsmedel som grönsaker och frögroddar. Kosttillskott som matsmältningsenzymer och probiotika kan dessutom stödja reparation av matsmältningen som i sin tur kan balansera dina hormoner.

v  Eliminera giftiga köks- skönhets- och kroppsprodukter: Undvik konventionella kroppsvårdsprodukter som görs med potentiellt skadliga kemikalier som DEA, parabener, propylenglykol och natriumlaurylsulfat. Ett bättre alternativ är att använda naturliga produkter med ingredienser som eteriska oljor, kokosnötsolja, sheasmör och ricinolja. En annan sak att tänka på är användning av plastflaskor, aluminiumburkar och behållare. De är bäst att ersätta dessa med glas och rostfritt stål på grund av de toxiska effekterna av BPA. En annan klok försiktighetsåtgärd är att byta från teflonstekpannor till rostfritt stål, keramik eller gjutjärn, som kan göra stor skillnad av mängden kemikalier som har sin väg i den mat du lagar.

v  Träning: särskilt intervallträning. En av de bästa aktiviteter du kan göra är högintensiv intervallträning. Motion är i allmänhet bra för att balansera hormonerna eftersom det minskar inflammation, kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt, sänker stress, hjälper till att reglera aptiten och är ett hjälpmedel för att få bättre sömn. Oavsett om vi pratar om endorfiner, testosteron, tillväxthormon eller insulin, hjälper högintensiv intervallträning kroppen att reglera produktionen och användning av dessa hormoner. Motion kan också förbättra ditt immunförsvar, tillåta dina celler att ta upp mer glukos (som sänker insulin), skydda dig från depression och hålla dig piggare utan behov av koffein.

v  Minska stress och få mer sömn: Din kropp behöver 7-8 timmars sömn varje natt. Brist på sömn eller störd dygnsrytm kan vara en av de värsta vanorna som bidrar till hormonell obalans, eftersom dina hormoner fungerar som ett schema. Exempelvis kortisol, primärt stresshormon, regleras vid midnatt. Människor som går till sängs sent får därför aldrig verkligen en paus från deras sympatiska flykt/kamp stressreaktioner. Brist på sömn, långvarig användning av kortikosteroider och kronisk stress är tre av de största bidragsgivarna till höga kortisolnivåer. En rapport som publicerades i den indiska Journal of Endocrinology and metabolism uppgav att ”stress kan leda till förändringar av många hormoner inklusive glukokortikodier, katekolaminer, tillväxthormon och prolaktin”. Sömn hjälper till att hålla stresshormoner balanserade, bygger energi och tillåter kroppen att återhämta sig ordentligt. Överdriven stress och dålig sömn är sammanlänkade med högre nivåer av morgonkortisol, minskad immunitet, problem med prestanda och en högre känslighet för ångest, viktökning och depression. För att maximera hormonets funktion, är det idealiskt att gå och lägga sig kl 22 och få en så regelbunden sömnrytm som möjligt.

v  Titta på ditt koffein- och alkoholintag: koffein i måttliga mängder kan vara okej för vissa människor, men att dricka för mycket koffein är nästan lika illa som att inte få tillräckligt med sömn. Koffein, som kan finnas kvar i ditt system i upp till sex timmar, är kemikalier som påverkar det centrala nervsystemet och höjer din puls, ökar vakenhet och förändrar din hjärna att producera hormoner. Även om koffeinöverdoser är sällsynta, är koffein kapabelt att höja kortisolnivåerna om de stör din normala sömncykel. Det kan också påverka andra stresshormoner, såsom adrenalinproduktionen. Koffein är beroendeframkallande i sin natur, ökar nervositet och ångest hos många människor och är kopplad med sömnlöshet. Om du behöver lite uppsving under dagen, så försök att inte dricka mer än två koppar koffein. Idealiskt är att dricka grönt te som är mycket lägre i koffein. Dartmouth Medical school rapporterar att ”koffein har visat sig öka insulinnivåerna, minska insulinkänsligheten och öka nivåerna av kortisol. Epidemiologiska studier har dock visat att långvarig konsumtion av drycker som innehåller koffein som kaffe och grönt te är associerat med minskad risk för typ 2 diabetes.

Det är också viktigt att titta på ditt alkoholintag, eftersom höga halter av alkohol (över två till tre drinkar dagligen) negativt påverkar leverfunktionen. Kronisk alkoholkonsumtion kan bidra till östrogendominans och har visat sig störa bukspottkörtelns funktion, öka risken för leversjukdomar, lägre testosteron och bidra till ångest och undernäring. Levern är mycket viktig för hormonbalansen och har över 500 olika funktioner i kroppen. Det är naturligtvis oerhört viktigt att sluta röka också. Studier har visat att rökning stör normala immunologiska och reproduktiva processer. Jämfört med icke-rökare har måttligt till storrökare onormala nivåer steroidmataboliter och reproduktiva hormoner kan vara upp till 35 % högre än vanligt.

v  Komplettera med vitamin D3: enligt en artikel från American Journal of clinical nutrition är vitamin D3:s roll att främja hälsa mer djupgående är tidigare misstänkt. Forskarna fann att D-vitamin inverkar på följande sätt: Det påverkar det adaptiva immunsystemet, det medfödda immunsystemet, insulinutsöndringen av pankreas B-cellen, multifaktoriell hjärtfunktion och blodtrycksreglering, och hjärnans och fosterutveckling. D-vitamin fungerar nästan som ett hormon i kroppen och har viktiga konsekvenser för att hålla inflammationsnivåerna låga. Det är därför människor som lever i mörka områden ofta lider av säsongsbunden depression och andra hälsoproblem. Solsken är verkligen det bästa sättet att optimera D-vitaminnivåer eftersom din nakna hud faktiskt gör D—vitamin på egen hand när den utsätts för även små mängder solljus. De flesta människor bör komplettera med omkring 2000 IE till 5000 IE dagligen av vitamin D3 om de bor i mörka områden, under vintern, och på dagar då de inte är i solen.

v  Undvik P-piller: I enklaste form är P-piller en typ av hormonbehandling som höjer östrogennivåerna till sådana farliga nivåer att de kan orsaka många komplikationer. Läkaren Ellen Grant har forskat kring användandet av p-piller och kommit fram till följande biverkningar, vid alla doseringar av p-piller och kombinationer av p-piller:

-          Sex gånger större risk för blodproppar
-          Fyra gånger större risk för stroke
-          Fyra gånger större risk för hjärtinfarkt
-          Tre gånger större risk för huvudvärk och dubbel så stor risk för migrän
-          Dubbelt så stor risk för olyckshändelser
-          Dubbelt så stor risk för cancer, speciellt i livmodertappen, bröst och livmodercancer hos kvinnor mellan 25-50 år
-          Ökad risk för äggstockscancer
-          Ökad risk för rökare, speciellt malignt melanom och lungcancer
-          Ökad risk för sköldkörtel- och levercancer
-          Försämrad immunfunktion
-          Reduktion av nivån antioxidanter, speciellt i levern
-          Större risk för födelsedefekter och födelsemärken hos barn som har mammor som har använt p-piller
-          Ökad risk för osteoporos förorsakad av abnormaliteter i benens blodkärl
-          Ökad risk för äggstockscystor, infektioner, urinvägsproblem, bihåleinfektioner, ulcerös colit, Crohns sjukdom, lungsjukdomar, epilepsi, mindre sexlust, infertilitet, tumörer på hypofysen och schizofreni
-          Större risk för att behöva operera bort livmoder och/eller äggstockar
Hon varnar för hormonshots där man tar en spruta exempelvis var tredje månad. P-piller påverkar även näringsnivåerna i kroppen. Kvinnor lider ofta brist på B6, folsyra, B12, karoten, magnesium och mangan. Dessutom stressas levern och nivån av en viktig antioxidant, som skyddar mot vissa gifter, blir lägre. P-piller påverkar även serotoninproduktionen, vilket gör många kvinnor deprimerade.
 
Har man för mycket östrogen i kroppen, försvarar sig kroppen genom att blockera östrogenreceptorerna. När man börjar ta progesteron aktiveras östrogenreceptorerna igen och då kommer östrogenet att aktiveras i kroppen. Kroppen upplever alla dessa östrogendominanssymtom igen. 
 
Bruket av syntetiskt östrogen och progestiner är skadliga. Detta bekräftas och stöds av många studier. Vad kvinnor i klimakteriet och förklimakteriet behöver är naturligt progesteron

Dosering av progesteronkräm
-          Är man fertil tar man en ärtas storlek morgon och kväll de två sista veckorna i menscykeln
-          Har man mens men ingen ägglossning håller man upp med salvan den vecka man har mens. Resten av dagarna tar man en ärtas storlek morgon och kväll
-          Är man i klimakteriet så håller man upp en vecka varje kalendermånad och tar resten av dagarna morgon och kväll en ärtas storlek
-          Män tar en halv ärtas storlek alla dagar utom 2 dagar under en månad
-          Det kan finnas speciell ordination till vissa problem som endometrios eller PMS.
Smörj salvan där huden är tunn och där det finns flest kapillärer. Ansikte, hals, bröst, insidan av handvristerna, knävecken och hålfötterna. Man kan ta runt ögonen ibland om man har torra ögon, i slidan om man har torra slemhinnor. Variera ställena där du smörjer morgon och kväll och från dag till dag. Salvan går att köpa på:www.wellwoman-europe.com
Emeritas Pro-gest finns i olika storlekar. En tub 4oz (ca 100g) kostar beroende på kursen ca 550kr och räcker för en kvinna i klimakteriet i ca 5 månader.