måndag 16 maj 2011

Håll mitt hjärta



Just nu har jag en period i mitt liv då det känslomässigt bubblar upp en massa till ytan. Den här låten spelades för oss på Alfta och den har kommit att betyda jättemycket för mig. Den hjälper mig faktiskt när det känns tungt och jag kan inte lyssna mig trött på den. Det är nog den finaste låt jag någonsin lyssnat på. Var så goda, lyssna och njut!

onsdag 11 maj 2011

Venporten

I dag var jag till sköterskan på onkologen för att spola venporten. Det skulle ha gjorts i februari men jag har dragit på det då jag tycker det är så fruktansvärt obehagligt. Första gången dom stack i den så träffades en nerv och det gjorde SÅÅÅÅ ont och efter det har jag varit livrädd varje gång. Oftast har det ju gått bra men ibland har det gjort ont, dock inte som första gången. Så i dag packade jag med mig bedövningssalva och plåster som jag skulle sätta på nån timme innan jag skulle vara hos sköterskan. Glad i hågen kletar jag på salvan och plåstret och när jag sen berättar för en jobbarkompis att jag satt på salvan upptäcker jag att det är Dactacort! SALVA MOT FOTSVAMP! Det var ju bara att tvätta bort och inse att det idag blir spolning utan bedövning. Jag slipper väl i allafall få fortsvamp på bröstet :-/ Väl hos sköterskan fick jag ett Emlaplåster och det fick sitta en stund innan hon skulle sticka. Hon lugnade mig med att hon var JÄTTE duktig på att sticka i portar. Skönt tänkte jag. Så stack hon, en gång, två gånger och tre gånger och det gjorde så in i förbenat ont!!! Hon kom inte igenom ordentligt och när hon försökte var det som att sticka in en kniv i en varböld. Hon konstaterade att jag har nån nervknut ligger precis där.....Ja, det var en pärs kan jag säga. Jag fick andas djupa andetag och koncentrera mig till max för att inte få panik. Men nu är det över för den här gången. Ny spolning om en tio veckor så där och under hösten, i oktober, blir jag förhoppningsvis av med porten. 

Nu väntar avslappning i soffan :-) Ha en bra och skön kväll!

fredag 6 maj 2011

Dags för hemfärd

Fem dagar går fort, fruktansvärt fort. Men dom har varit enormt innehållsrika och givande och jag är så glad och tacksam över att jag har fått varit här. Tacksam över att ha fått träffa alla dessa underbara människor och att ha fått redskap att använda för resten av mitt liv. Tacksam över att ha fått uppleva atmosfären på Alfta Rehab, att ha fått träffa Rut som var med och grundade stället. Hon är bara helt fantastisk. En dam på 86 år, hon bor i ett hus bredvid stora huset och kommer varje dag och äter. Hon går runt bland gästerna och frågar hur maten smakar och är allmänt social. I går kväll hade vi fikastund med Rut och Isa, Isa som informerat om om kosten....Isa intervjuade Rut om hennes liv och Rut bjöd verkligen på sig själv. Vi fick också veta att Rut varit ut på promenad och känt sig stel i benen och ställde sig då och stretchade! Hon visade oss hur hon gjorde och hon var mer spänstig än flera av oss andra som var 30-40 år yngre än henne. Ja, hon är verkligen en krutgumma. Så ät mycket grönsaker mina vänner. Rut har varit vegetarian i över 60 år och pigg som en nötkärna :-) Jag är glad över att jag fick uppleva henne här på Alfta, "live", så att säga.

Jocke, nu kommer jag snart hem och hackar sallad och grönsaker!!!!!  :-)

torsdag 5 maj 2011

Näst Sista dagen idag

Ja, nu är det sista kvällen och i morgon ska jag tillbaks till verkligheten igen :-) Det har varit helt fantastiska dagar och jag är så tacksam över att ha fått möjligheten att vara här. Hela Alfta Rehab genomsyras av en så harmonisk känsla, allt är så genuint och genomtänkt. Vi har fått massor av god och nyttig mat, vi har fått prova på avspänning och kroppskännedom. Vi har motionerat i olika former i den omfattning vi själva vill och i allt, i hela programmet, har vi deltagit på våra egna villkor. Vi har också fått ta del av klok kunskap, om vikten av att vara rädda om oss själva, med tankar om hur vi ska gå vidare i livet. Vi har gråtit ibland men vi har också skrattat mycket.  Den här veckan har gett mig så mycket och har överträffat mina förväntningar med råge. 

Nu ska jag avsluta kvällen med att träffa en av grundarna av Alfta Rehab. Jag har hört att det vankas chokladkur och är mycket nyfiken på vad det kan vara :-)

Ha en trevlig kväll!

onsdag 4 maj 2011

Tredje dagen på Alfta

Dagen idag har gått varit präglad av träning och motion. Kl sju i morse var jag på gymmet och tränade en timme och sen efter lunch hade vi vattengympa. Efter middagen tog jag och en tjej en promenad som varade i 50 minuter och kvällen avslutades med Afrodans :-) Nu känner jag mig helt slut i kroppen och knoppen också för den delen. Tror att jag kommer att somna ovaggad. Jag har fått ont i mitt knä som jag gjorde illa när jag spelade brännboll på påskafton, men jag hoppas att det känns bättre i morgon.

God natt och sov gott kära vänner och kram på er

tisdag 3 maj 2011

Dag nummer två

håller på att ta slut och det är snart bara sängen kvar. Vilken dag det varit! Jag får väl erkänna att jag stängde av klockan när den ringde i morse så det blev inget gym för mig på morgonen. Däremot avslutade jag kvällen där och det var skönt. Har även tagit en promenad i hagleskurar och halv storm och det var faktiskt helt ok det med :-) Maten har varit lika fantastisk som i går, personalen är så professionella, kunniga och goa och gruppen jag är med i består av helt underbara tjejer.

Vi hade bad på schemat idag men det hoppade jag över då jag behövde prioritera annat. Vi hade också  kostlära igen och vi har haft "Balans i livet" grupp två gånger. Det är helt makalöst vilka mekanismer som frigörs i en grupp. Jag trodde inte att det skulle göra det på så kort tid, men hon är otroligt proffsig, terapeuten. Känslomässigt har det varit tungt och omtumlande, men fruktansvärt skönt och inspirerande.

Nu är det god natt för idag. Carpe Diem

måndag 2 maj 2011

Första dagen på väg mot sitt slut

Vilken dag det har varit idag! Den har för det första bara blåst till så tog den slut. Vill stanna tiden för nu går den alldeles för fort. Jag känner redan efter en dag att det är som balsam i själen att vara här.
Klocklan 7 vaknade jag i morse och tog en promenad före frukosten. På vägen tog jag dom här bilderna.....

 Huvudbyggnaden där vi bor och gör allt annat.....
 Promenadstig utmed sjön......
 och följer man stigen kommer man till baksidan av huvudbyggnaden som ni ser här. 
Det här är utsikten från mitt rum. Helt okey men kanske inte wowupplevelse :-)

Ja, idag har vi haft "Grupp" både på för- och eftermiddag, Balans i livet heter den. Det är en jätteduktig terapeut som håller i gruppen och redan efter en kort stund var det så mycket känslor i rummet så man kunde ta på dem. Det var en upplevelse i sig kan jag säga. Dom här grupperna handlar om hur vi människor fungerar, hur vi agerar och varför.....om val, vilja och förändring. Att möta sina spöken, att våga vara rädd om sig själv. att kunna sätta gränser, om goda relationer och relationer som suger energi. Det kommer att bli en känslosam vecka och jag tror att vi kommer att få mycket att fundera över. 

Vi har fått lite kostinformation, om olika livsmedels egenskaper och alla måltider genomsyras av bara nyttigheter, lite "Anna Skipper" inspirerat. Eftersom jag redan innan hade börjat lite med den sortens kost, som mycket grönsaker, frön, bär och örter så faller det mig precis i smaken. 

Jag har också varit i gymmet idag och det var riktigt, riktigt skönt. Vi fick instruktioner för träningsmaskiner och övningar med balansboll som vi sedan kan köra när vi vill. Jag har tänkt att jag ska vara på gymmet i morgon bitti när dom öppnar, dvs 6:30. Vi får väl se hur det blir med det :-)

Det har varit en superbra dag som gett massor till både kropp och själ och jag ser fram emot att få till mig ännu mer :-)

Ha en trevlig kväll allihop och var rädda om er. 

söndag 1 maj 2011

Har anlänt till Alfta Rehab

Ikväll anlände jag till Alfta Rehab. Det första som ger stort intryck är den helt magnifika naturen. Det är helt fantastiskt. Jag hade lust att stanna efter vägen flera gånger, men nöjde mig med att fota genom bilfönstret. Jag ska utforska mer i morgon hur det ser ut i omgivningen. Själva Rehab har hittills gett ett mycket gott intryck. En lung och skönt atmosfär, trevliga människor och ett spännande schema. Veckan är fullspäckade i princip men det finns utrymme för egen tid och återhämtning också. Det är mycket grupper, som låter jätte spännande och inspirerande. Ja, fortsättning följer. Jag lägger upp lite bilder på hur det ser ut sen. 
God natt och sov gott