Aktuell status

Jag har ju berättat att jag detoxade en vecka, och efter det så läkte mina eksem jättemycket. Jag hade tänkt att detoxa tio dagar men orkade inte mer än sju men även efter det har jag tänkt på vad jag äter. Inte fanatiskt, men nyttigt. Jag försöker undvika socker och för mycket fett. Och faktiskt så har jag skaffat ett program som heter heter hälsovakten. Jag tycker programmet är superbra.....man lägger in allt man äter och motionerar och programmet visar så gott som allt man får i sig både vad gäller fett, kalorier och vitaminer. Det är lätt att se vad som är nyttigt och onyttigt att äta. Man väljer själv om man vill räkna kolhydrater eller kalorier och kan på så sätt välja vilken diet man vill. Ja, jag gillar programmet som sagt och det hjälper mig att hålla motivationen uppe.

Jag börjar varja morgon med att dricka en dryck på kryddor och andra nyttigheter som ska vara renande och som håller tarmarna igång. Var annan dag tränar jag på crosstrainern 30 minuter, gör 100 sit-ups och stretschar 30 minuter. Det är så jäkla skönt efteråt, men under själva träningen, framför allt på crosstrainern, är det hur tråkigt som helst. Jag får verkligen övertala mig själv att fortsätta och sätter upp olika mål för att motiver mig själv att kämpa på varje gång. Vissa dagar visar vågen MER än dagen innan och då är det tungt, men när den visar mindre ökar motivationen igen. Och faktum är att både vikt och midjemått krympt på bara två veckor så jag känner mig peppad att fortsätta.

När jag hade kört detoxen en vecka upptäckte jag att mina eksem började läka. Ganska snart efter att jag började äta som vanligt igen kom dom tillbaks och nu är det som vanligt igen. Jag har funderat på vad jag gjorde annorlunda när eksemen läkte och kom fram till att jag då inte åt kött, fisk eller fågel, i princip inga animaliska produkter alls och väldigt lite mejeriprodukter. Vete, som finns i pasta åt jag inte och inte ris heller.....nej kosten bestog av grönsaker, frukt, bönor och linser i princip. Jag drack inte kaffe och inte vin men massor med vatten. Jag vet inte vad som gjorde att eksemen läkte men tänker försöka ta reda på det. Så nu ska jag återigen köra en detoxvecka och sen successivt införa animaliska livsmedel, mejeriprodukter och pasta. Det verkar ju onekligen som att kosten är en viktig del i hur eksemen "blommar" eller inte och jag ska gå in för att hitta rätt sorts kost för att må så bra som möjligt.

Det psykiska och emotionella välbefinnandet är A och O när man pratar om måendet. Det finns saker som jag behöver förändra för att må så bra som möjligt.....jag är medveten om vad jag behöver göra men det tar lite tid att komma till den punkten att kunna genomföra det. Kort och konsist handlar det om att värna om sig själv, att inte utsätta sig för saker som får en att må dåligt, att hitta en harmoni i livet, en  mening, en tillfredställelse..........Vad är viktigt, vad kan jag vara utan, vad behöver jag, vad behöver jag inte.......Det är inte helt lätt att svara på dom frågorna men nog så viktigt och jag börjar göra det. Både med fysisk träning och med mental medvetenhet :-)

Apropå sund hälsa och medvetenhet så är det dags att gå och lägga sig nu. God natt och sov så gott!