Onsdagen

spenderades mest hemma, med undantag för en sväng till hästen på em. Hjärtklappningen är bättre men inte helt borta. Stor skillnad från igår iallafall. Ringde vårdcentralen i Sala och ska få en läkartid nästa vecka. Deras datasystem låg nere då jag får ringa på fredag igen.

Börjar känna av att det kliar och river i halsen. Hoppas jag inte blir sjuk, det har jag inte tid med! Mer ingefära och citron !!! :-)

Yogan inställd

Åkte till yogan idag efteg att inte varit dör på tre veckor. Såg mycket fram mot det i dag efter hjärtklappning och EKG. Men det var jätte stängt när jag kom dit! Såg en skylt på disken i butiken att yogan upphör från och med dagens datum :-(

Ringde och frågade om det fanns någon annan grupp för mediyoga, vilket det inte gjorde. De har bara en lärare i mediyoga och hon är sjukskriven på obestämd tid. Jag hade köpt ett 10-kort för att gå på just den yogan och jag ska gå rillbaks pengarna för de gånger jag har kvar. Tråkig att hon är sjuk så klart och tråkigt att yogan upphör! Finns ett yogaställe till i Sala så jag ska kolla med dem. Har hittat ett bra yogaprogram på YouTube oxå så jag kan yoga hemma, men det är inte riktigt samma sak.

Känner mig djuptfryst ikväll och drar filten upp till hakan och kurar i soffan :-) Brasan sprakar så det blir snart varmt som tur är!

På återseende! ❤️

Ingen fara med ❤️

EKG såg normalt ut men hjärtat slår extraslag. Behöver utredas så jag ska ringa vårdcentralen i morgon. Skönt att det inte var något akut allvarligt iallafall.

❤️ - klappning

Soluppgång i Ljömsebo

Vaknade i morse med hjärtklappning, eller hjärtrusning och det vill inte släppa. Tog en promenad och det gick bra men hjärtat fortsatte rusa. Åkte till jobbet då jag inte mår dåligt på något annat sätt. Under dagen har rusningarna fortsatt och jag blir emellanåt flåsig, får dra efyer andan då det känns som jag får syrebrist. Har också lite dimsyn och yrsel. Googlade på hjärtklappning och konstaterar att om det sitter i länge ska man söka vård. Så jag ringer 1177. Sköterskan sa att jag uppfyllde parametrar för att skicka ambulans! Oj, så allvarligt trodde jag inte det var. Hon kopplade mig till ambulansen i Uppsala och efter att ha pratat med sköterska där bedömde hon att jag skulle ta mig till närmaste vårdcentral för att ta ett EKG. Så här sitter jag nu i väntrummet på Heby vårdcentral.

Varför ska det vara massa tok med jämna mellanrum? Jag ska ju bara äta rätt och må bra ju! Pumpen ska ju sköta sig och sitt och bara pumpa på, lugnt och fint! Får se hur länge jag blir sittandes här då......

Fortsättning följer ❤️

Måndag och höstrusk

Har varit hemma och jobbat idag! Så skönt att slippa gå utanför dörren i det här vädret. Drog på mig en säckig t-shirt och mjukisbyxor i morse och på den vägen är det fortfarande. Har suttit och jobbat framför brasan med tända ljus och det var riktigt mysigt. Fick massor gjort med :-)

Jag har även hunnit med att titta på delar av serien "The truth about cancer" på YouTube. Det är en dokumentärserie från Usa i en massa delar, som handlar om cancer, sjukvården och alternativ behandling. Mycket intressant. Det är med personer som haft cancer och som avstått cellgifter ich strålning och istället satsat på alternativ behandling. De betonar bland annat vikten av ett fungerande immunförsvar och menar att man kan inte få cancer om immunförsvaret är intakt. De menar att när du får cancer är du redan sjuk, något i kroppen är galet och cancer är symtom på det! Cancer beskrivs som en varningslampa på kroppen, som signalerar att något är allvarligt fel i kroppen. Cellgifterna angriper bara själva symtomen, men själva orsaken förblir obehandlad. De jämför det med när varningslampan lyser i bilen.... Då åker man ju inte till verkstan för att slå sönder varningslampan utan man åtgärdar felet. Ligger mycket i det resonemanget :-) Det är många läkare och forskare som intervjuas i programmet och budskapet är att DET ÄR INTE KÖRT, INTE ENS VID SPRIDD CANCER!  Serien är klart värd att titta på men det verkar som att alla avsnitt inte är tillgängliga tyvärr :-(

Håret fortsätter att ramla. Det är nu snart 3 veckor sen jag fick sista behandlingen och jag hade förhoppningen att det skulle sluta ramla av men det verkar inte så. Jag hårar mer än båda katterna tillsammans och det börjar bli riktigt enerverande med allt hår överallt! Ringde perukfrissa nr 1 idag och fick en tid på fredag. Hoppas att någon av perukerna hon tagit hem är ok. Annars struntar jag i peruk och kör bara med sjalar. Tror det kommer vara det jag använder mest hur som helst :-) På fredag ska jag även tillbaks till hälsoterapeuten för att göra om testen. Hoppas värdena för sköldkörteln ser bättre ut nu. Känner dock fortfarande att jag är extremt trött i kroppen och har ont i benen. Fattar inte vad det är. Men det kanske är så enkelt att det är biverkningar efter cellgifterna! De fortsätter ju öppenbarligen att stöka lång tid.

Jag har upptäckt en ny smakupplevelse som är såååååå god! Fröknäcke med hård getost! Det är gudomligt gott!!! Kommer att bli mitt nya godis :-) Fröknäcke är tyvärr försurande men getosten är det inte så lite kan jag ju äta ibland. :-)

Mår under omständigheterna ganska bra men känner mig som sagt trött. Har lite hopp om framtiden och ser fram mot röntgen i december då att jag får veta hur mycket min kropp lyckas självläka. Nervös för resultatet men känner hopp och är fast besluten att fortsätta den här vägen fram tills jag får under näsan att det inte fungerar för mig och min kropp. Man ska inte gå omkring och ångra saker för det leder inte till något pisitivt, men jag kan inte låta bli att undra hur det hade sett ut om jag hade vetat 2010 det jag vet idag. Alternativ behandling eller sökande kring kost och livsstil fanns inte på kartan då, märkligt nog. Tänk om jag hade vetat och förstått vikten av kosten efter att jag blivit sjuk, och lagt om livsstilen då. Då hade nog livet sett annorlunda ut idag. MEN, som sagt, det får jag aldrig veta och det finns ingen som helst anledning till att älta i det! Men man undrar ju ......... :-)

Nu ska jag ägna mig åt min nygamla hobby, nämligen att sticka. Brukar få såna perioder på höst och vinter och nu är en sån period. Stickar sockor på löpande band :-) Roligt och avkopplande men jag får så förbenat ont i ryggen och domningar i händerna. Men men, jag kan sticka och det är jag glad för :-)

Ha en go och trevlig kväll alla där ute ❤️

Härlig lördag

I dag har varit en riktigt härlig dag! Jag har haft förmånen att få ha mina barn omkring mig och det har varit jättemysigt. Natalie kunde inte vara med i dag men hon kommer i morgon, och Benjamin var inte med då han är hos sin pappa. Saknade dem ❤️
Jocke lagade mat åt oss, vilket var 100% vegetariskt! Supergott var det också och det tyckte alla (utom Amanda och Emelie) :-) Till förrätt serverades ugnsstekt sparris med parmesan och balsamvinäger. Varmrätten bestog av fylld paprika. Fyllningen var lök, kikärtor, champinjoner och fetaost (getost). Det var verkligen supergott! Till efterrätt fick vi grönsaksstavar i dipsås! Gott! Lite ovanlig meny för att vara hos oss och jag tror inte barnen förväntade sig Sån mat :-) Till maten serverades citron- ixh apelsinvatten! Hör väl heller inte till vanligheten här en lördagkväll om jag ska vara ärlig :-)  Men det gick det med och det var jättetrevligt. Till kaffet bjöd Amanda på kokosbollar och Emelie på mintchoklad!

Det är verkligen balsam för själen när barnen är här!! ❤️

Lymfrening

(Hälsosidorna.se) Lymfsystemet transporterar bort slaggprodukter av olika slag! ​ Toxiner (gifter) från kroppens kroppsceller transporteras bort via blodet och lymfsystemet, därför är lymfans funktion livsviktig för en god hälsa.

​

Lymfsystemet består av lymfatiska organ (lymfkörtlar/lymfknutar - ca 500 - 1000 st, mjälten, brässen - thymus, halsmandlarna) samt ett nätverk av lymfkärl. Lymfkärl finns i hela kroppen utom i hjärnan. I lymfkärlen transporteras en trögflytande vätska som heter lymfa vilken även innehåller vita blodkroppar och proteiner. Lymfan är till grunden en överskottsvätska från blodomloppet. Det produceras ca 2 - 4 liter lymfa per dygn. 

​

Lymfsystemet är inblandad i kroppens infektionsbekämpning och behövs för immunförsvaret. Lymfkörtlarna bildar vita blodkroppar och antikroppar som försvar mot bakterier, virus och mikroorganismer av olika slag. Lymfsystemet transporterar även näring och syre till kroppens celler, transporterar bort överskott av vatten från vävnadsvätskan, transportera fett från tunntarmen till blodet samt transporterar bort och avlägsnar gamla celler. 

​

Notera:Blodet får hjälp av hjärtat som pump vid transporter, lymfsystemet saknar denna naturliga pump. För lymfsystemets optimala funktion är därför fysisk träning, kroppsrörelser, motion väldigt viktigt. Dvs. att hålla igång kroppen på alla sätt och vis.

​

Symptom vid behov av rening av lymfan 

Tecken på problem med lymfsystemet kan vara: 

• Dålig blodcirkulation 
• Oren eller plufsig hy, se hud och hår 
• Viktproblem, se övervikt 
• Vätskesvullnader (ödem) 
• Celluliter 
• Problem med lederna 
• Huvudvärk 
• Sömnproblem 
• Fibromyalgi (mjukdelsreumatism) 
• Lymfödem (svullnader i armar och ben) 
• Spänningar i muskler och nacke. 
• M.fl. 

Orsaker till problem med lymfan

Orsakerna till problem med lymfan kan vara dålig kost, att du rör dig för lite, exempelvis har ett för stillasittande arbete. Dålig blodcirkulation kan göra att genomströmningen av lymfkärlen blir långsammare. En dåligt fungerande tarm kan också vara en orsak, se tarmrening. Rökning, stress, intag av för lite vatten och friskt syre, för lite fysisk träning/motion är andra orsaker.

​

Varför rena lymfsystemet

Stagnationer i lymfsystemet kan ge komplikationer med tiden, en rening av lymfsystemet kan leda till följande förbättringar:

• Förbättrad avgiftning av kroppscellernas restprodukter 
• Förbättrad avläggning av främmande celler (bl.a. tumörceller) 
• Bättre blodcirkulation
• Förbättrar ämnesomsättningen till cellerna
• Förbättrat immunförsvar
• Mindre infektioner
• Bättre hy och hår, huden blir renare och mjukare 
• Förbättrad bortföring av överskottsproteiner (äggvita)
• Bättre välbefinnande överlag

​

Lymfrening är bra för huden och blodcirkulationen!

​

​

Reningsprogram för lymfsystemet

Lymfrening används främst används inom alternativ hälsa. Rådfråga din läkare om du har fysiska sjukdomar av något slag innan du börjar reningen. 

​

Reningen går ut på att stimulera lymfsystemet genom kroppsmassage och hudmassage. Det anses vara en fördel om du genomgått en tarmreninginnan du börja med lymfrening eftersom det förbättrar möjligheten för lymfan att avsöndras i tarmen när kroppen renas, även om detta inte är något krav. 

​

Här nedan finns fyra naturliga varianter av lymfrening beskrivna:

​

1. Torrborstning - 5 - 10 minuter per dag varje morgon Detta är det klassiska sättet för lymfdränering. Genom att borsta huden så tar man bort stagnerade gamla hudrester (bl.a. sura avfallsprodukter) från huden samt stimulerar hela lymfsystemet. Huden är i sig ett stort avgiftningsorgan. Ca 1/2 kilo av restprodukter lämnar huden varje dygn (ca en tredje del av kroppens totala slaggprodukter). Därför så hjälper torrborstningen åt att hålla hudporerna öppna och rena och avlastar därmed även såväl levern och njurarna i sitt reningsarbete, se även njurreningoch leverrening.  ​ Torrborstningen stimulerar även ett tryck på lymfsystemet som innebär att lymfa kan tömmas i tarmarna lättare. Huden härdas, balanserar underhudsfettet samt är därtill bra mot bl.a. muskelspänningar. För att kunna genomföra en lymfrening med hjälp av torrborstning behöver du en naturborst av naturfibrer. Borsten ska inte vara för mjuk och heller inte för hård. Undvik syntetborstar. Du gör så här: All borstning ska gå i riktning mot hjärtat. Din hud ska vara torr (dvs. borsta innan du duschar på morgonen)  Börja med fötterna och benen, borsta 4 - 10 gånger nerifrån och upp. Fram- och baksida, samt in- och yttersida av benet Fortsätt med händerna och armarna på liknande sätt. 4 - 10 gånger på varje del Borsta midjan och ryggen, 4 - 10 gånger. All borstning sker mot hjärtat Upprepa bortstschemat ovan varje morgon i minst 3 månader. Därefter räcker det med 2 dar i veckan. ​ Obs! Borsta inte ansiktet. 5 minuter torrborstning kan vara lika effektivt som 30 minuter fysisk träning för att rena lymfan.  ​ Kroppen vänjer sig ofta med behandling av olika slag, därför är det bra att dra ner på antal dar du använder torrborstning efter ett tag. Bernard Jensen har bl.a. inspirerat oss med denna metod. Robert Gray förespråkar den också.

2. Rening av lymfnoder med olivolja och citron Ett annat sätt som anses bra för att rena levern är att inta olivolja och citron. Detta sänker även PH-värdet, se syra/basbalansen. Blandning sker enligt nedan: Blanda en matsked kallpressad olivolja + en citron + 1-2 glas vatten (alt apelsinjuice om man inte har svampproblem som Candida). Kan även tillsätta lite färsk ingefära,allt mixas Drick en tredjedel av blandningen innan varje måltid (dvs blandningen räcker till 3 måltider). Alternativt drick hela blandningen bara en gång om dagen Fortsätt kuren en månad, därefter efter behov. ​ Kuren anses göra så att svullnader i lymfnoderna går ner vilket medför att näringsupptaget i kroppen ökar. Metoden är även bra för att rena tungmetalleroch även leverrenande, se leverrening.

3. Fysisk träning  All fysisk träning är bra för lymfan! Du kan även exempelvis stimulera rörelser som att hoppa på studsmatta, dansa mm. vilket har visat sig särskilt bra för lymfan.  ​ Obs! Effekten av lymfreningen ökar om du kombinerar fysisk träning med djupandning.

4. Djupandning - med andhållning Djupandning där du håller andan mellan antagen är bra för syresättningen av cellerna och reningen av lymfan. Sitt eller stå upp. Andas in djupt ända ner i diafragman: Andas in genom näsan i ca 7 sek.  Håll andan i ca 28 sek.  Andas ut i ca 14 sek. Upprepa 10 gånger. ​ Tips! Du kan ändra tiden för inandningen allt eftersom, du kanske börjar på 5 sek för att sen gå upp till 7 sek eller ännu mer. Viktig är att du ska hålla andan ca 4 gånger längre än inandningen, samt utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen. ​

5. Bastubad + lymfdränage Återkommande varma bastubad samt lymfmassage där du med cirkelrörelser stimulerar lymfsystemet är också ett effektiva sätt att rena lymfan. Citronolja används ibland för massagen. Dessa två metoder behövs inte kombineras samtidigt.

I övrigt öka vattenintaget om det är lågt, se vatten.

​

Notera:

Lymfdränage är en metod där man via masserande rörelser driver lymfvätskan framåt!

​

Kost som är bra för lymfan

Ät en allsidig kost, se Kost och näring. Undvik för mycket snabba kolhydrater, se GI-värde. Drick mycket vatten eftersom det hjälper till att renar lymfan. Övrig kost som är bra är alger och de flesta sorters gräs vilka är lymfrenande i sig. Det är bl.a. därför som djur äter gräs när de är sjuka. Lobelia och Baybarry bark är även bra för lymfrening.

​

Obs!

studier har visa att amalgamfyllningar (se tungmetaller) i tänderna som innehåller kvicksilver hämmar tillverkningen av de vita blodkropparna T-lymfosater, som behövs för ett fullgott immunförsvar.