Mat och aktivitet 161218

Frukost

- Kaffe 5 koppar 😳
- Hemgjord kefir med 1 msk chiafrön, 1/2 dl hallon, 2-3 msk granatäppelkärnor, 2-3 msk blåbär och 1 tsk kanel
-två skivor leverpastej och sex skivor smörgåsgurka

Lunch
- stekt laxfilé, broccolinos och hollandaiesås

Middag
- Kålpudding av hönsfärs

Aktivitet
-

Kosttillskott
Morgon
Bikarbonat 1 tsk i vatten
MSM 5 krm
C-vitamin 1 g plus 30 ml 4 ggr/dag
Kollodialt silver 1 msk
Lugols jod 2 droppar
D3-vitamin 20 000 ie
Zink 80 mg zink/B 6 10 mg
Selen 200 ug
B12 2000 mcg /Folsyra 1000 mcg
K2- vitamin 180 mcg
Q10 60 mg
Omega3 2 st
Vetegräs 1 tsk
Chlorella 1 tsk
CBD-olja 7 % 15 droppar

Kväll
Magnesium 500 mg
Kollodialt silver 1 msk
CBD-olja 7 % 15 droppar
Bikarbonat 1 tsk i vatten