Amanda åker airboard

Hon lärde dig åka på fem minuter 😊 Tryggast att åka på gräset om hon ramlar ❤️

En mysig dag

Idag gick jag upp tidigt och jobbade några timmar. Amanda och jag bakade muffins och lagade mat. Efter lunch gick vi ner till sjön. Det blåste så vi fick hålla oss i gräset för att inte blåsa bort. Det lugnade ner sig lite och ungarna passade på att hoppa hopprep med sjögräs. Det gick det med 😂

Emelie har lärt sig göra bakåtvolt på studsmattan. Hon är duktig och modig med jag blir orolig över att det ska hända nåt snart. Utslagna tänder, avbiten tunga eller ett brutet ben 😖 Men man kan ju inte leva i rädsla hela tiden så det är väl bara att hoppa antar jag 😊



Dagens nyttodrink! Rödbeta, selleri och ingefära. 

Barnbarn ❤️

Idag var vi och lånade Benjamin. Han följde med oss till mamma och pappa ett par timmar. Uppvaktade mamma som fyllde år när vi var i Krakow. Var sen till Bauhaus och tittade på kakel till köket. Lånade hem ett par ark för att se vilken av två som vi fastnade för, som passade bäst. Har svårt att bestämma mig för vilken jag gillar bäst....

Vi var sen och åt mat, innan vi åkte till Sandra för att byta barnbarn till Amanda, som följde med oss hem. Hoppas på lite fint väder i morgon så vi kan gå ner till sjön och bada.

Nu återstår inte så mycket mer av den här dagen. Önskar er en god natt och en skön dag i morgon ❤️

https://obesprutat.com

De åtta grönsakerna som bäst renar din kropp från kemikalier

Att rensa sitt liv på kemikalier kan ibland kännas som en kamp. En kamp mot gifterna som flyter omkring i våra vener och som varje dag, med vår hjälp, fylls på. En plastleksak här, lite oekologisk mat där.

Glad blir jag då när jag får enkla tips som gör att jag kan fokusera på lösningar.

Det är ingen nyhet att broccoli, kål och andra illgröna grönsaker reducerar inflammationer och skyddar mot cancer. Men att de även har fantastiska egenskaper i att rena kroppen på olika miljögifter var i alla fall nytt för mig. Studier visar nu att många av våra alldeles vanliga grönsaker hjälper kroppen att motverka och driva ut kemikalier som benzen, akrolein (ett lösningsmedel som används inom plastindustrin och som även finns i avgaser och tobaksrök), fosfor och flera tungmetaller.

Så, här kommer nu supergrönsakerna

1. Broccoli
2. Grönkål
3. Brysselkål
4. Blomkål
5. Sparris
6. Spenat

De här sex grönsakerna hjälper kroppen att binda och avgifta från fosfor, bensen och akrolein.

7. Lök
8. Vitlök

Dessa innehåller svavel som motverkar tungmetaller och många kemikalier.

Jag måste också lägga till koriander och linfrön. Koriander för sin fantastiska egenskap att rensa ut kvicksilver och linfrön för att de är grymma på att binda och driva ut gifter med sin höga fiberhalt.

Behöver jag skriva att grönsakerna ska vara ekologiska? Allt annat känns liksom kontraproduktivt.

En lugn och skön midsommar

Midsommarafton var den lugnaste på länge 😊 Vi var hemma, fick besök av Helen, Petri och Eira. Vi åkte en stund till Sätrabrunn där det var marknad ich midsommarfirande. Det var mulet men varmt och skönt. Duggade lite på fm men sen blev det inget mer regn. Vi ät lite midsommarmat, spelade spel och  tig det allmänt lugnt. Lite skillnad mot tidigare år då vi varit 20-40 personer som firat 😊 I år var det detta som tilltalade helt enkelt.

Idag har det varit en helt underbar dag med massor med sol. Vi var ner till sjön och badade på eftermiddagen. 24 grader i vattnet, helt ok att bada i 😊

Nu ska jag ta i med hårdhandskarna igen då jag ätit "fel" ett par dagar. Kan ju erkänna att det blev ett par köttbullar och sillbitar 😳. Gjorde Jansson på vitkål och ekologisk laktosfri grädde och egen rödbetssallad, och det blev jättegott!

Från och med i morgon ska jag börja juica rödbetor, morötter och ingefära dagligen och återgå till att regelbundet djupandas och meditera. Det är inte klokt så lätt det är att komma ur rutiner så fort jag gör ett minsta avbrott! Skärpning!

Allt gott till er ❤️

Besöket på Auswitch och Birkenau

Min bonusdotter har lagt upp så bra bilder ocv bra beskrivning av vårt besök i Polen, var så gida för den som vill 😊
http://nouw.com/Natalieesellin

Efter en intensiv jobbperiod och jagande av deadline, infaller sig lugnet :-) Nu är det "normalt" jobb igen och det känns riktigt skönt! Jag känner att jag inte tagit hand om mig ordentligt, har slarvat med maten, stressat, inte djupandats och mediterat som jag ska. Så nu får jag ta tag i det igen så att ordningen återställs 😊

Jag har fått hem min cbd-olja igen och det känns bra att fortsätta med samma. Lite krångligare att inte kunna betala direkt på sidsn men det funkar. Idag ska jag fylla på med nya vitamin- och mineralburkar. Beställer några från Naturliga Norrland och några från Vitapost. Superbra servis och snabb leverans.

Idag ska jag roa mig med att ställa i ordning i köket! Alla skåp är på plats och det blev såååå bra! Nu återstår lite småfix och sen kakel! Snart är det helt klart! 😊😊😊

Ha en bra dag, och kom ihåg att ta vara på det goda i livet ❤️