Mat och aktivitet

Kosttillskott
Morgon
Bikarbonat 1 tsk i vatten
MSM 5 krm
C-vitamin 1 g
Kollodialt silver 1 msk
Lugols jod 2 droppar
D3-vitamin 20 000 ie
Zink 80 mg zink/B 6 10 mg
Selen 200 ug
B12 2000 mcg /Folsyra 1000 mcg
K2- vitamin 180 mcg
Q10 60 mg
Vetegräs 1 tsk
Chlorella 1 tsk

Kväll
Magnesium 500 mg
Kollodialt silver 1 msk
Bikarbonat 1 tsk i vatten

Frukost
- Kaffe 2 koppar
- Budwig: Minikeso 4 msk mixad med 2 msk linfröolja
  1/2 dl hallon, 2-3 msk granatäppelkärnor och 1 tsk kanel
- 2 1/2 dl groddade mungbönor mixade med vatten
- Chagathe med 1 tsk chagatinktur

Lunch
Torskrygg 125 g
Mos av blomkål, broccoli och bladselleri
Äggsås med havrebas
Kaffe 1/2 kopp
Sockerfri saffranskaka
Sockerfri pepparkaka
2 1/2 dl groddade mungbönor mixade med vatten

Middag
Grillkorv 😳
Senap
Ketchup
Dressing

Aktivitet
Promenad 3 km
Healing 60 min