måndag 30 november 2015

Känner mig liiiite bättre :-)

Kände mig ganska ok när jag vaknade i morse men tog det lugnt. På em gick jag ut och gick, och kunde gå på ganska bra och länge. Var ute nästan en timme och kände mig pigg! Och jag hade inte speciellt ont heller. Vilade och hade tjejsnack med Emelie en stund och skulle sen laga mat. Emelie beställde stuvade makaroner och köttbullar, så det blev det. När jag stog och rullade köttbullar började jag plötsligt bli kallavettig, må illa och blev yr i huvet. Emelie fick hämta en stol och en hink för jag var säker på att jag skulle kräkas. Gjorde dock inte det men blev sittande på stolen länge. Jocke kom hem precis och hjälpte mig till soffan. Fem minuter senare var jag pigg igen och mådde bra! Vad hände? Vad är det för märkligt som händer med kroppen??? Fattar ingenting!

Idag har jag åter igen träffat på en kvinna i en fb-grupp som blivit fri från sin cancer genom att ändra kosten. Hon började med cellgifter men avbröt och satsade på kosten istället. Det peppar verkligen varje gång jag träffar på någon som kan berätta om egna eller andras positiva erfarenheter om detta. Jag ställde en fråga kring cancer och kost i flera olika grupper som förespråkar alternativmedicin och jag fick enormt mycket svar och goda råd. För dem är det så självklart att kroppen KAN självläka under rätt förutsättningar. Det är oxå peppande!

God natt och sov gott ❤️

söndag 29 november 2015

Kroppen och loppis

Har ännu ondare i kroppen idag. Mår skit rent ut sagt. Har så ont i kroppen att jag helst inte skulle vilja ha kläder på mig! Men det skulle inte ha blivit så bra när vi var på loppis idag! Skulle väl bli inspärrad för förargelseväckande beteende om jag sprungit runt naken där bland allt folk :-)
Det onda sitter som ett band runt hela kroppen, över revbenen och en bit ner. Mest i huden men även i musklerna. Har frågat i olika grupper oå FB och flera tror att det är utrensningssymtom från msm som jag nyss börjat ta. Ska dra ner kraftigt på dosen i morgon för att se om det blir bättre. Det här är ju inte klokt, så här kan det inte fortsätta!

Helen och Mikaela stog på loppis i parken i Sala idag, för att samla in pengar till insamlingen för mig ❤️ Det var en hel del folk och de sålde ganska bra. Emelie var också med och sålde leksaker hon tröttnat på och hon fick in flera hundra kronor som hon ska köpa julklappar för :-) ❤️

Om någon är intresserad av att köpa sockor så finns det några färdiga. Både jag och Helen kan också sticka nya i olika storlekar och färger. Säg till om ni är intresserade. 200kr för stora och 150kr för små.


Nu återstår bara sängen och sova. Hoppas på en piggare dag med mer energi i morgon! Natti ❤️

lördag 28 november 2015

Börjar bli trött på det här

Vaknade och tyckte att jag kände mig ganska pigg men det gick över så snart jag klev ur sängen. Har en konstig smärta i, eller på kroppen. Lite dom influensaliknande men ändå inte. Har liksom ont oå huden! Det gör ont vid beröring, till och med när jag torkar mig med handduken! Och levern gör jätteont. Får riktiga körare som håller i sig en lång stund, sen går det över och kan vars borta flera timmar. Sen kommer det tillbaks igen.....är extremt trött och tung i kroppen idag. Hoppar promenaden och tillbringar tiden mest i soffan. Jävla skit rent ut sagt! Vill vara pigg och ha energi!!!! Jag har börjat äta ett tillskott som heter MSM och det kan tydligen ge lite olika konstiga reaktioner på kroppen när man börjar ta det. Man tar liiiiite i början och trappar upp det successivt. Man kan få riktigt jobbiga "utrensningssymtom" inledningsvis, som sen avtar. Det kanske kan vara det jag känner av i kroppen? Hittar ingen annan förklaring.....kanske ska sluta med ALLA tillskott och se om det blir bättre? Och sen börja med en i taget för att se hur kroppen reagerar..... Jag vet inte, men det kanske blir en belastning för kroppen att få så mycket olika preparat så där på en hå g. Jag äter nog ett tiotal olika vitaminer och mineraler, en bra bit över rekommenderat intag. Det ska man göra när man är sjuk, en sk terapeutisk dos. Ja jag vet inte, skulle vilja ha en expert att fråga. Kanske ska skicka ett mail till hälsoterapeuten på Balancebylife? Ja, varför inte!

Var till Angelica en stund och Emelie red. Ikväll har Emelie en kompis här dom ska sova över. De har beställt tacos så det ska fixas snart. Adventpyntet har inte kommit fram ännu. Lådorna står långt in i förrådet bakom en massa tunga saker som jag inte orkar flytta på, så det får vänta tills maken kommer hem. Han har tillbringat hela dan i bilen då han åkt till Sundsvall fram och tillbaks för att erdätta vår gamla skoter mot en annan. Ja ja, advent blir det väl ändå :-)

Nä nu blir det till att hacka lite grönsaker till tacosen. Ha en trevlig kväll go vänner ❤️

Fredag

Mår fortfarande tjyvens :-( Släpade mig runt Ljömsebo på en promenad men det var supertungt. Det värker i ryggen något så förbenat. Tanken kommer att ta morfin, det gör den. Och släpper det inte så lär jag ta nåt för så här orkar jag inte ha det. Det är iallafall bara vid belastning det gör ont och det känns bra. Det hade varit värre om det gjort ont hela tiden. Nu kan jag vila när det gör för ont, utan att behöva ta värktabletter! Nå ja, vi får se hur det utvecklar sig!

Jag och Emelie bakade lite bullar på kvällen. Inte det smartase jag gjort att vänta till kvällen då jag var mör i både rygg och ben, men det gick! Vi fick ihop några bullar iallafall :-)


Idol stog förstås på dagordningen. Emme gick och la sig och maken snarkade i soffan! Ja, det var en helt vanlug Idolkväll med andra ord :-)

fredag 27 november 2015

Lite piggare

har jag varit på em och kvällen. Tog en promenad på förmiddagen och jobbade sen några timmar med att skriva utredningar. Har inte haft lika ont idag men hjärtklappningen har varit jobbig. Blir anfådd och lite yr när det är som värst. Det kommer inte lika ofta längre och det är ju skönt det.

I morgon har jag planerat att jag och Emelie ska baka lite till första advent. Hon är så stor och duktig nu så jag kan sitta på en stol och titta på om kroppen inte hänger med :-)

Jag har inte orkat eller haft tid att skriva om mitt samtal med Kerstin. Det är så mycket jag skulle vilja skriva om men jag får inte riktigt tiden och energin till att få till det. Får se om det kan bli nåt i helgen.

I helgen ja. På söndag ska mina döttrar och min brorsdotter stå på loppis i folkets park här i Sala och pengarna ska de lägga till insamlingen de startat för mig ❤️. De är så fina och goa! Helt underbara ❤️

Nä nu ska jag försöka gå min skönhetssömn! God natt alla fina❤️

onsdag 25 november 2015

Min tanke

var att återge mitt samtal med Kerstin idag, men jag orkar inte. Mår riktigt dåligt i kroppen och har ont i levern och ska sova nu. Samtalet var mycket intressant och jag återger det i morgon. God natt ❤️

Onsdag morgon

Startade morgonen med att skjutsa Emelie till skolbussen då det var isgata på vägen och omöjligt att cykla. Tog sen en snabb promenad på 30 minuter. Har nu ätit min hemgjorda kefir med granatäppelkärnor, frön och mango :-) Så gott! Nu ska jag snart ringa Kerstin och sen blir det att jobba fram till kl 14:30 då jag ska åka och få vinterdäck på bilen. Hade tänkt att adventsstäda men det får vänta nån dag till tror jag :-)

Ha en bra dag!

Solnedgång i Ljömsebo

Jag fullkomligt älskar att gå ner till sjön där vi bor. Det är en liten sjö, bara några hundra meter från vårt hus. Det ligger något sorts lugn här och det känns lika fridfullt varje gång jag är där. Jag är så glad att vi flyttade hit. Det är något av det bästa vi gjort, att flytta ut nära naturen, till lugnet, tystnaden.....goa grannar, dom få som är. Ja på sommaren är det fullt med folk här, men övrig tid är det vi och några hushåll till. Det är skönt att veta att det finns folk i närheten, om det skulle hända något. Det blir inte ödsligt på det sättet. Det är märkligt hur en plats kan ge sånt lugn egentligen. Vi kände det direkt vi satte foten här. Vi köpte det som sommarstuga. Det var slitet och omodernt, hade egentligen inget extra alls, men framför allt jag fastnade för både stugan och läget. Det var inget märkvärdigt alls, snarare tvärt om egentligen. Men vi längtade efter att få åka hit och ville inte åka hem när helgen var över. Det har varit mycket att göra och det har kostat på ibland, men det har varit värt varenda krona och varenda minut vi lagt ner.

Det finns mycket rådjur här, ända in på husknuten. Vi har fått berättat för oss att det finns både vildsvin och varg i området, men vi har aldrig sett någon av dem. Men i morse när jag tog en promenad mötte jag grannen, som visade mig tassavtryck som han var övertygad kom från varg. 10 meter från vår tomt! Det kändes nära... det skulle vara en jäkla upplevelse att få se en varg men jag vill nog att dom är en bit på avstånd :-)

Idag tog jag kontakt med Kerstin i Spanien igen. Känner att jag vill prata med henne lite mer och i morgon fm ska vi prata på Skype. Jag är så tacksam att hon tar sig tiden och gör sig besväret att prata med mig och svara på alla mina frågor. Om ni vill läsa om hennes cancerresa kan ni göra det här:
http://newsvoice.se/2013/06/03/min-resa-med-cancer-att-bli-frisk-genom-samarbete-med-kroppens-sjalvlakande-formaga/

Idag har jag återigen "träffat på" en kvinna som blivit av med sina tumörer i levern! Hennes läkare har sagt att hon har en obotlig cancer egentligen men läkaren vägrar tro att hon inte ska kunna bli frisk! Det är ju precis så en läkare ska vara! Förmedla tro och hopp! Viljen skillnad det blir att höra: du har en obotlig cancer och du kommer inte överleva, mot att höra: du har en obotlig cancer men jag vägrar tro att du inte ska kunna besegra den! Som sagt, tro och hopp. Samtidigt är jag medveten om att en läkare inte kan förmedla besked som de inte har teckning för och de måste naturligtvis akta sig för att lova saker, men om inte ens läkarna har det minsta hopp om att kroppen ska kunna läka, då är det svårt att inte se allt nattsvart. Iallafall till en början. Så var det för mig. Det lilla hopp jag har, har jag inte fått av sjukvården över huvud taget.

Nu kom jag osökt att tänka på ett inlägg på facebook här om dagen. En ung tjej som har spridd cancer och som undrar vart alla vänner tagit vägen. Hon beskriver att när hon blev sjuk första gången ställde många upp, hörde av sig och stöttade, men nu när hon fått återfall är dom borta och hon känner sig så ensam. Det är fruktansvärt tragiskt att det är så. När jag läste inlägget blev jag återigen påmind om hur oerhört mycket det betyder för mig att få allt det stöd av er som jag får. Ni är många som visar att ni bryr er och som stöttar mig, pushar mig, muntrar upp mig.....skrattar med mig, är arga och ledsna med mig osv. Ni visar att ni finns "bara" genom att läsa min blogg och många hör av sig genom facebook, telefon, messenger, sms osv. Någon skrev till mig: hoppas att det bär dig, allt stöd du får", och det gör det verkligen! Jag vill verkligen att ni ska veta hur betydelsefullt det är att ni finns! ❤️

En otroligt vacker låt får avsluta denna kväll! God natt och sov så gott ❤️
http://youtu.be/OoC_WGTDOXs

måndag 23 november 2015

En kreativ dag

Jobbade några timmar på förmiddagen och kände mig nöjd med att få klart ett par utredningar. Gick sen ut på en långpromenad, ca 1 timme. Det bet ganska friskt i kinderna men det var skööönt! Jag kunde gå på ganska bra och blev både svettig och andfådd. Jag brukar inte kunna gå då fort då benen säger ifrån, men idag fick jag minnsan upp ångan ordentligt. Stretchade när jag kom hem och gjorde stabiliseringsövningar för ryggen.
Lagade sen mat, fixade lite här hemma och stickade sen sockor :-) Det är roligt att sticka men jag får ont i ryggen och domnar i händerna :-(

Det slog mig idag, att det ju faktiskt inte är ett dugg konstigt att min kropp är tung och seg! Jsg har ju faktiskt pumpat in en hel del gift i kroppen och även om det inte var massor av behandlingar har jag ändå fått några doser. Jag minns förra gången jag var sjuk, då 2010. Jag kunde inte ta långs promenader alls och blev helt slut när jag försökte. Och det satt i låååååång tid efteråt. Minns så väl när jag gav mig ut på en promenad när det hade snöat massor och det var svinkallt ute. Jag gick kanske en kilometer, max, och tyckte det gick jättebra. Som en blixt från en klar himmel sa kroppen bara ifrån. Mysklerna i benen tog slut helt enkelt! Det tog sån tid innan jag kom hem. Jag släpade mig hem, sakta, sakta och fick liv att stanna och vila efter några steg. Ja det var hemskt. Jag minns det där så väl och hur jobbigt det var att inte orka nånting så den här gången bestämde jag mig för att försöks hålla ihång kroppen hels tiden (det gjorde jag INTE förra gången). Och till skillnad mot förra gången rör jag på mig betydligt mer men jag känner ju att kroppen är belastad. Dock känner jag också att kroppen återhämtar sig sakta men säkert. För ett par veckor sen skulle jag göra plankan. Jag klarade inte ens en halv minut innan armarna sa ifrån. Först tänkte jag att den övningen inte var nåt gör mig men ändrade mug och gör den så länge jag  orkar efter varje promenad. Det blir längre och längre varje gång och det sporrar att se hur snabbt det går :-)

Ja jag tänker att det hon ser hälsoterapeuten stämmer bra överens med verkligheten och det är helt logiskt. Kroppen är stressad av cellgifterna, även om JAG inte känner mig stressad. Cellgifterna bryter ju ner och tar död även på friska celler och gör också att några nya celler inte bildas. Och det tar ett bra tag innan kroppen återhämtar sig som sagt. Bara det nör jårrt börjar växa igen, handlar om flera veckor efter avslutad behandling.

Apropå håret så har det stannat av, håravfallet! Jag tappar fortfarande men inte massor längre utan bara lite grann. Men först ska det sluta ramla av helt innan det börjar växa ut igen. Jag är jäkligt tunnhårig och underhåret som var längst har ramlat av mest. Har blivit betydligt korthårigare :-)

Nu är det godnatt för mig för ikväll. Nu blev det sent igen, får skynda mig att dova nu :-)

Natti ❤️

Söndag igen

Så är helgen slut för den här gången. Fort har det gått, som vanligt. Det har varit en bra helg, med trevligheter som gjorde gott. Jag har dock fortfarande ont i benen, är tung i kroppen och jäääääätte trött! Fattar inte! Borde ju vara pigg som en lärka med tanke på alla vitaminer och grönsaker jag stoppar i mig. Märker att min psoriasis blivit sämre den senaste tiden, efter att ha varit ganska bra. Att öka immunförsvaret är ju bra för psoreasis, liksom chaga, msm och kostomläggningen. Smörjer mig även med kokosolja, både på in och utsidan, Ändå hjälper det inte! Det kanske kan vara så att kroppen jobbar mycket.....

Idag har jag haft riktigt ordentligt ont i ryggen. Har varit trött i ryggen och haft som stickande smörta i musklerna kring ryggraden. Jag har haft så förut, jag får så när jag sitter eller står länge men idag har det varit värre än vanligt. Jag hoppas att det kommer sig av att jag satt på en plaststol i två timmar igår. Blir orolig att tunörerna växer i ryggen och att jsg ska behöva börja äta morfin. Vill verkligen inte det! Men jag ska inte måla fan på väggen bara för att jag har ont idag, det kan ju som sagt finnas logiska förklaringar till det.

Undrar hur mycket kroppen jobbar med tumörerna? Är det så att immunförsvaret jobbar för högtryck där inne kan jag ju förstå att jag och kroppen är trött!

Apropå trött så somnar jag ganska sent på kvällarna! Ska ta och börja lägga mig i tid och börja röra på mig mer, det kanske gör mig lite piggare. Ska ta och sova nu då :-)

God natt ❤️

lördag 21 november 2015

Jonas Gardell

Tack fina Hele'n för en otroligt rolig och trevlig upplevelse! ❤️ ❤️ ❤️

Gardell bjöd på en fantastisk show ikväll. Skrattade så att jag fick ont i magen :-) En hel del snusk, påhopp på publiken och en blandning mellan mycket humor och allvar! Precis som Gardell är ❤️
Han är speciell och man kan tycka att han är för mycket ibland, men jag älskar hans artisteri! Han är helt outstanding!!! 



Trevlig lördag

Dagen idag har jag sett fram mot. Jag ska nämligen åka till Örebro och titta på Jonas Gardell! Det ska bli såååå spännande och kul :-) Helen hade köpt varsin biljett till oss för länge sen, och nu är det alltså  dags. Jag ska först åka hem till henne och äta vegetarisk tacos :-) Efter Gardell åker vi hem till henne och sover. Hennes familj åker hem till Jocke och Emelie och roar sig.
Vi har varit på Gardell förut och tyckte han var jättebra. Levde på den showen länge efteråt. 😊

Idag är det några minusgrader och solsken. Ska äta frukost och sen gå ut på en promenad. Hjärtklappningen blev bättre när jag började med medicinerna igen men har nu kommit tillbaks. Men det kanske tar ett tag innan det blir stabilt igen.

Ha en bra dag och njut av solen ❤️


torsdag 19 november 2015

Mår inte bra

Har mycket hjärtklappning och oregelbunden puls. Känner mig extremt trött, är svullen i kroppen och har ont i benen. Vill veta vad det är! Jocke var och hämtade Jod åt mig idag så det ska jag börja ta i morgon, men det är ju inte hela svaret förmodligen. Ska äta mina mediciner och göra det regelbundet och ordentligt för att se om det hjälper. Ringde aldrig hjärtavdelningen idag, men ska göra det när jag vet om medicinerna hjälper eller inte.

Blir inte så mycket mer skrivet idag..... Ha en trevlig kväll ❤️

onsdag 18 november 2015

Träffade nya familjeläkaren

för att utreda hjärtklappningen. Ny vårdcentral Achima care, ny läkare. Överfullt i väntrummet då de har dropin för influensavaccination.

Läkaren skickade mig på EKG och provtagning för att kolla sköldkörteln. De lyckades inte sticka rätt i armen så nåt blod blev det inte. Hon träffade dock en nerv så det gjorde helvetes ont både fär hon stack och en bra bit ner på ovansidan av armen! Attsingen vad ont det gjorde. Stackars labtjejen bad om ursäkt massor med gången och visste inte hur hon skulle gottgöra. Det var ju inte hennes fel, stackarn! Hon fick ta i fingret till slut och droppa ner blodet i ett rör, det går tydligen att göra så också :-) Hon tog ett blodsocker också, vilket låg på 5,3 och det är ju bra! Det var inte ens ett fasteblodsocker så det är jag nöjd med.

Trycket låg på 135/90, utan medicin. Det har gått upp igen så jag får kanske peta i mig de där tabletterna för blodtrycket igen. Läkaren tyckte det. Och han tyckte att jag ska fortsätta med hjärtmedicinen Bisoprolol. Den gör att hjärtfrekvensen blir lägre tydligen. Jag argumenterade mot att fortsätta ta den utifrån att den blev insatt efter att läkemedel gett mig hjärtproblem och jag tar ju inte den medicinen längre, men han tyckte att jag ska fortsätta iallafall och att vi gör en uppföljning om ett halvår. Lerkanidipin och Bisoprolol är helt ofarliga för kroppen menade han på, så fortsätt med dem.

Biverkningar enligt FASS
Lerkanidipin: 1 av 100 får: Huvudvärk, yrsel, snabbare hjärtslag, hjärtklappning (hjärtat bultar och rusar), plötslig rodnad i ansikte och hals, svullnad av fotleder. Biverkningar som är mer sälksynta blir ju också betydligt värre men det räcker ju gott och väl med detta.

Bisoprolol: 1- 10 av 100 får: Trötthet, utmattning, yrsel, huvudvärk, känsla av kyla eller bortdomningar i extremiteter, förvärrad hjärtsvikt, mkt lågt blodtryck, sjukdomskänsla, diarre och förstoppning. 1-10 av 1000 får yrsel, depression, oregelbundna hjärtslag, muskelsvaghet och muskelkramper. Mer sällsynt är leverpåverkan!

Läkaren nämde inte dessa över huvud taget, varför? Varför tar man inte eventuella biverkningar i beaktan, ser till helheten??? Vad är det för FEL på sjukvården? På allvar? På riktigt?

Jag vill verkligen inte utsätta min kropp för de här riskerna om jag absolut inte behöver. Jag förstog inte ens varför läkaren tyckte att jag ska fortsätta äta medicinen! Framför allt hjärtmedicinen! Är risken med ev biverkningarna i proportion till vad medicinen gör nytta??? Jag vet inte och inte han heller, det är jag säker på! Nej, jag tänker inte utsätta min kropp för några onödiga påfrestningar! Ska ringa hjärtavdelningen i morgon och kräva att få prata med en läkare som får förklara för mig varför jag ska äta Bisoprolol, man kan inte bara äta för att nån säger det!

Varför har jag högt blodtryck? Jag har ändrst min kost, äter inte onyttigt, jag rör på mig mer och jag har gått ner 15 kg. Borde inte trycket ligga bra då? Nu ligger det inte skyhögt men 90 i undertryck är på gränsen.  Varför har jag hjärtklappning? Ingenting läkaren intresserade sig för, vare sig hjärtat eller trycket. "Jag vet inte varför du har dessa symtom men medicinera bort symtomen så mår du bra! ", typ. Ja och medicinerna är ju helt ofarliga för kroppen! Suck, mitt förtroende för sjukvården är inte på topp, det kan jag inte påstå. Förundras över hur jag i alla år bara svalt både diagnoser och läkemedel bara för att en läkare säger det, utan att veta det minsta om rimligheten i det. Det är så vi är skolade de flesta av oss. Vi förlitar oss på sjukvården och tänker att läkare vet vad de pratar om. Och de gör de i mångt och mycket men de ser sällan eller aldrig till helheten utan är så i riktade på att släcka varningslamporna utan att veta varför de lyser.

Nog om detta. Nu ska här stickas sockor igen :-) Kram och go' kväll ❤️






tisdag 17 november 2015

Uppdaterad hälsoanalys

Var till hälsoterapeuten och gjorde om testen. Den visade förbättrade värden på sköldkörteln men det är fortfarande inte bra. Kroppen är stagnerad, vilket troligtvis beror på sköldkörtelns underproduktion. Dock var det inte så lågt att det skulle ge utslag på ett blodprov. Jod är ett ämne som behövs för att sköldkörteln ska fungera och brist på jod är vanligt.  Fick göra en jodtest som innebar att hon droppade jod på min underarm vilket gjorde en knallgul fläck på huden. Ju snabbare fläcken försvinner, desto större Jodbrist. Fläcken ska normalt vara borta oå 12 timmar, min var så gott som borta efter 4, så nog har jag brist på jod!

Jag fick rådet att fylla på med mineraler som är bra för sköldkörteln. Fick oxå rådet att äta alger som innehåller jod. Kål påverkar tydligen sköldkörtels produktion negativt och det äter jag ju MASSOR! Kål är det bästa jag kan äta ut cancersynpunkt och självläkning! Så det blir ju lite knepigt! Det är superviktigt att kroppens ämnesomsättning fungerar också....... Ja jag får forska lite mer kring detta helt enkelt. B- vitaminer rekommenderade hon så det är införskaffat!

Trevlig kväll ❤️

måndag 16 november 2015

Röntgensvar

Var till onkologläkaren idag och fick svar på röntgen av buken. Tumören i levern har inte vuxit, inte minskat heller utan stått helt still! Läkaren tyckte att du sätter vi väl in cellgiftsbehandlingen igen då den hittills inte gått någon chans att visa om den har effekt. Jag talade om att jag inte vill ha behandling förrän tidigast efter röntgensvaret i december/januari. Hon tycker nog att jag är knäpp men hon sa inget, såg mest frågande ut och frågade hur länge jag tänkte väbta. Ja, tills det börjar växa svarade jag. Jag påminde om att jag vill ge kroppen en chans att självläka, hon mindes det men var tvungen att utgå ifrån att jag vilke ha cellgifter insatts ändå :-) Ja hon är i sin värld som består av skolmedicin och vedertagen, vetenskspligt bevisad forskning! Men, hon bråkade inte med mig utan frågade vad jag äter.

Läkaren förmedlade by datortomografitid till den 15 dec. Jag kommer att få en kallelse till magnetröntgen oxå för skelettet. Svaret kommer att dröja två veckor, vilket innebär att det skulle bli den 29 dec men då har det ju varit helgdagar emellan så svaret blir nog senare. Hon lovade att hålka koll på svaret och om det har vuxit ringer hon mig direkt! Annars får jag en tid i januari.......

Proverna jag lämnat såg bra ut men det var ett levervärde som ökat. Det var marginellt, men det ligger ändå för högt och det har blivit högre än sist och det känns inte bra! Skulle vilja veta vad det beror på.....

Ja det känns bra att få det svar jag fick idag. Ingen tillväxt och ingen ytterligare spridning! Så skönt. Nu börjar en ny period av väntan till nästa svar! Nu ska jag tajta till kosten ännu mer och minska på fusket! Motionera mer och fortsätta viktkurvan neråt! I mirgon ska jag tillbaks till hälsoterapeuten flr att göra om testen. Ska bli intressant att se hur sköldkörteln mår!

Ha en trevlig kväll och ta hand om er ❤️

söndag 15 november 2015

Förkyldning och tankar om värderingar

Förkyld idag med. Sprayar som en tok med kolliodalt silver, (KS) shotar med ingefära och citron och dricker Chaga med gurkmejapasta och kokosolja! Vet ju inte hur jag hade mått utan men känner mig rätt pigg trots allt. Har inte tagit näsdroppar och måste säga att KS hjälper. Hade aldrig klarat mig utan näsdroppar utan KS, det är ett som är säkert!

Fick hem maken igår, en dag tidigare än planerat. Båda två tyckte att två nätter räckte att vara ifrån varann och längtan efter varann gjorde att han kom hem dit han hör hemma :-) ❤️ Hade en jättemysig kväll, och sent blev det. Bubblade och tittade på rn stjärnklar himmel fram till kl 01:30! :-)

Idag fick jag besök av bästa faster ❤️ Bjöd på grönsaksgryta och rawfood kaka. Det vart godkänt tror jag, allt gick ner iallafall :-)

Idag tänker jag mycket på värden i livet. Vad är värt, vad är viktigt? Vilka prioriteringar gör vi, beroende av vad? Vi är alla olika och tycker och tänker olika. Ibland krockar vi med andras värderingar, tyckande och tänkande. Vem avgör vad som är rätt? Har vi rätt att lägga värderingar i andras val, prioriteringar och åsikter? Nej det tycker jag inte egentligen men ibland hamnar vi i situationer där vi känner att vi måste göra val för att värna om oss själva. Ingen kan säga att jag, eller du, eller andra gör fel val om det är så att jag upplever att jag måste värna mg själv. Jantelagen, släng dig i väggen! Vi måste vara sanna mot oss själva! Om vi går och sväljer, känner oss oförrättade, anpassar oss efter vad andra tycker och vill, begår vi övergrepp på oss själva och i förlängningen leder detta till ohälsa, både fysisk och psykisk. Det finns faktiskt forskning på att långvarig, psykisk stress och trauman kan vara en del i att utveckla cancer! Så var rädda om ER! ❤️ Gör det dom känns rätt för dig UTAN att för den delen skada och såra andra. Du lever inte ditt liv här på jorden för att behaga andra. Om DU inte mår bra och älskar dig själv är det svårt att älska andra! Att vara mån om och värna om sig själv och sitt mående, är INTE synonymt med att skita i andra, men det handlar om att göra val som man själv kan stå för och må bra av. Vi behöver utgå ifrån att andra vuxna människor är kapabla att fatta egna beslut, att de kan ta ansvar över sig själva, sina känslir och sina egba liv. Våra olika handlingar ger olika konsekvenser och dem får vi ta eget ansvar för. Vi kan inte agera på ett sätt och sen skylla detta på någon annan. Typ, jag reagerade si för att du gjorde så, om inte du hade sagt si hade jag inte sagt eller gjort så..... Osv. Vi måste ta ansvar över våra egna handlingar och val vi gör i livet. Hur jag agerar är MITT ansvar, aldrig någon annans!

Jag har nog fått ett annat perspektiv på livet sen jag blev sjuk. Redan första gången 2010 fick jag en annan sorts insikt om vikten av att vara sann mot mig själv. Det gav mig en förmåga att på ett annat sätt värna om mig själv och mitt liv. Jag fick också god hjälp kring detta genom en tarapeut som jag har pratat med i perioder under flera år. Hon fick mig att inse mitt egna värde, vad jag kände och tyckte och jag är henne tacksam för mycket ❤️

Den här gången när jag blev sjuk har värderingar åter blivit ett viktigt och frekvent inslag i mina tankar. Jag känner att jag vill och behöver göra saker för att må bra. Jag vill inte gå omkring med en massa känslor av bitterhet, ilska, besvikelser osv, dvs negativa och destruktiva känslor. Jag mår verkligen inte bra av dessa känslor så jag försöker undvika dem. Jag tror att jag blivit mer ödmjuk inför andra människors förutsättningar och tillkortakommanden, men inte på bekostnad av mig själv. Det är viktigt för mig! Något som blivit viktigt för mig och min inre frid är följande:


lördag 14 november 2015

Vissen

Känner mig nere idag och tvivlar så jäkla mycket på mina val! Har ont i levern och ryggen och mår inte bra i kroppen, Det har jag inte gjort på länge, så det hänger inte på förkylningen. Det är nåt annat, bromsoljan i ådrorna som gör att kroppen inte orkar. Har ont i musklerna i benen, ont i knäna, känner mig tung och klumpig. Symtom vid levercancer är just smärtor i levern och en allmän sjukkänsla, men jag har ju inte mått så här förut! Varför kommer det nu? Det är ju fär hjärnspökena kommer fram, att det kanske händer saker till det sänre i levern nu som gör att jag mår som jag gör? :-/ Eller är det nåt med kosttillskotten jag äter? Jag äter ju en hel del olika i höga doser och en näringsexpert sa till mig i ett inlägg på fb att vissa mineraler och vitaminer påverkar varandra negativt och att msn få måste kortigera, eller läggs till elker dra ifrån. Jag bad henne utveckla, men har inte fått något svar. Någon annan sa att kroppen blir belastad av kosttillskott, ytterligsre en sa att kroppen förmodligen skulle må bäst helt utan! Vet inte vad jag ska tro! Ska till häkdoterapeuten på tisdag så jag ska prata med henne om det.

Ja det är många tankar som går igenom huvet. Gör jag rätt? Vill jag det här? Orkar jag det här? Hur mår jag egentligen? Både fysiskt och psykiskt? Jag har tyckt att jag mår psykiskt bra, känt mig positiv och hoppfull, laddad att satsa allt jag har och verkligen känt att jag gör rätt. Magkänslan har sagt det! Men då plötsligt kraschar allt och ingenting känns bra! Vad hände? Jag orkar inte gå med oro och rädsla, tvivel och massa destruktiva tankar! Jag vill vara där jag var när allt kändes bra! Det här med kosten är en historia för sig och är inte helt lätt. Det är en ständig jakt på recept, på att äta sånt som är gott och inte bara, bara grönsaker hela tiden. Men så fort jag hittar något som är gott så är det något jag inte bör äta! Och det är där jag brister, jag orkar inte hålla den här strikta kosten hela tiden, vilket jag tror är viktigt att göra om det ska bli resultat! Jag tror inte man kan göra detta halvhjärtat utan man behöver gå all in. Men jag orkar inte. Normalt brukar jag tänka typ " äh det kan inte skada så mycket", men idag känner jag att jag sabbar allting, att det inte är nån ide att hålla på, att jag ger efter för skolmedicinen och vården istället...... Det är fan mer än ett heltidsjobb att hålla på med det här om man ska göra det efter konstens alla regler! Grönsaksjuice tre gånger om dag ska pressas, meditation/ yoga, promenader, visualisering, djupandning, matlagning osv. Det skulle vara betydligt enklare att "bara" få behandling en gång i veckan :-)

Nu känns det som en EVIGHET till röntgensvaret efter decemberröntgen. Och jag VET ju vad min läkare kommer att säga om jag ventilerar mina tankar och känslor på måndag!

Nu har jag gnällt klart för den här gången. Det kommer garanterat mer :-) Nu ska jag åka in till Sala och handla lite nyttiga grönsaker!

Ha en bra dag mina vänner ❤️

Dunderförkyld

Vaknade med en dunderförkylning som brytit ut :-( Vill inte! Men jag läste nånstans att man ska vara glad att man drar på sig infektioner ibland, då man vet att immunförsvaret fungerar! Har ju försökt hjälpa immunförsvaret genom ingefära och citron, men det hjälpte föga! Idag blir det inte många knop, förutom nån promenad i lugn takt, äta massor med vitlök, ingefära och annat som boostar kroppen! Måste in till Sala och handla lite också....

fredag 13 november 2015

Och lite mer nostalig

Min älskade moster Susanne 
 
Min älskade mormor med mig <3 p="">
 
Och så pappa <3 comment-3--="">




Mer nostalgi



Danne och min kusin Andreas

Jag och Daniel. OBS frissorna :-)

Sandra och Helen. Helen ser riktigt full i fan ut :-)


Fem generationer. Pappa, jag, Sandra, pappas mormor Anna och min farmor <3 p="">
Helen full i bus :-)

Nostalgitripp

Idag blev jag utmanad på facebook att i fem dagsr lägga upp bilder på mig som är minst 15 år gamla. Fastnade i gamla fotoalbum och vill dela med mig av några minnen. Ni som är med på bilderna och inte är tillfrågade om att jag lägger ut dem, ha överseende och tänk att ni såklart bjuder på er själva :-)

Min barndomsvän Vivi, som jag delat mycket med genom åren! 

Jag är brudtärna när mor och far gifter sig 1971. 

En av mina allra första vänner, Jenny! Vi har känt varann i över 40 år nu! :-) 

Mor och far för en massa år sen :-) ❤️
Klassfoto i åk 9, 1984



Min älskade son Daniel 1992. ❤️

Det ser inte ut som Daniel gillar att bli buren av storesyrran Helen :-) ❤️

Daniel och storasyster Sandra ❤️ 

Sandra lär dig att åka rullskridskor :-) 




torsdag 12 november 2015

Gräsänkling och lite annat

I dag åkte maken iväg för att fiska i några dagar. Emelie ska vara hos en kompis i helgen så jag blir helt själv här hemma med katterna. Jag och Jocke har inte varit ifrån varann flera dagar i sträck på typ 17 år så det känns lite konstigt. Jag tänker använda de här dagarna till att promenera, sticka sockor, skriva, yoga, läsa boken "Överlista din cancer" då den ska lämnas tillbaks på måndag, bada i spabadet, tända mycket ljus och värmande brasor. ;-)

Hjärtklappningen kom tillbaks med full styrka idag :-( Var och handlade kläder med Emelie på em och det var superjobbigt att gå i affärer med sån hjärtklappning. Undrar ju vad det beror på och varför det inte går över.....ska bli skönt att få träffa läkare nästa vecka.

I morgon hade jag bokat in både frissan och omtagning av hälsoanalysen men jag har bokat av båda två då jag bara vill vara hemma och njuta av tystnaden. Blir att göra dessa besök nästa vecka istället. På måndag ska jag träffa min onkolog också och få svar på röntgen. Det ska bli intressant men det blir ännu mer intressant att få svar på röntgen som kommer att göras i december, då det är bara kosten som har påverkat fram tills dess.

Idag har jag funderat mycket på mitt val. Jag tänker inte avbryta detta men idag har jag haft många tankar på om jag gör rätt, om hur troligt det är att detta gör någon nytta. Allt började med ett inlägg på facebook, där någon frågade i en cancergrupp vad andra tänkte om att avstå cellgifter och satsa på kosten. Flera svarade att de själva skulle satsa på att bygga upp kroppen hellre än att bryta ner den. Men en tjej svarade att hennes svärmor avstod cellgifter och gjorde allt det här som jag gör nu. Och hon fick spridning och är borta nu. Ja det får mig att fundera så klart. Det är ju inte så att jag tror att alla överlever som gör den här satsningen, det vet jag ju att så inte är fallet. Men det blev så påtagligt när jag läste det hon skrev. Jag har en tro på att det jag gör ska ha en positiv effekt, men såklart finns tvivlen där ibland, en osäkerhet om jag verkligen är riktigt klok som gör det här. Nåväl, det kommer att finnas tvivel i vilka val jag än gör, det är bara att hantera dem.

Nu ska jag krypa ner i sängen och få min skönhetssömn :-) Önskar er alla en god natts sömn och trevliga drömmar.

Ingefärsshot


I dag gjorde jag i ordning Ingefärsshot som jag ska försöka mota en annalkande förkylning med. Det är stark men gör gott dit det kommer.

200 gram grovriven Ingefära
Saften av 2 citroner
1 liter vatten
½ dl flytande honung (Den utesluter jag)

Koka i 20 minuter. Sila av och häll på flaska. Förvara i kylskåp. Håller i ca en månad.  

Guldmjölk

Guldmjölk är en dryck som är gjord av Gurkmeja, Ingefära och Svartpeppar.
Gör först Gurkmejapasta: Häll 2 dl vatten i en kastrull och värm till medelvärme. Ha i ½ dl gurkmeja, ½ dl torkad ingefära och 1 tsk Svartpeppar.

Rör om och låt blandningen stå på värmen tills det blivit en tjockare smet, eller pasta. Häll i glasburk och förvara i kylen.

Guldmjölk:
1 kopp mjölk av valfri sort
1 tsk gurkmejapasta
1 tsk kokosolja
1 tsk honung (den utesluter jag)
Värm mjölken till dricktemperatur. Blanda i övriga ingredienser. Drick!

 Det sägs vara ett uråldrigt elixir som lindrar smärta, ökar immunförsvaret, är avgiftande och minskar inflammation. Både gurkmejan och ingefäran är antiinflammatoriska örter som gör underverk för att bota halsbränna eller lugna illamående och magbesvär.

Kefir

Egen hemmagjord Kefir
Detta är Tibetansk Kefirsvamp som ska bilda en nyttig och hälsosam kefir inom ett par dygn.

För att göra egen kefir använder man svampen och ekologisk ohomogeniserad lantmjölk. Till ½ dl svamp, eller gryn som de också kallas, används 5 dl mjölk.

Häll mjölken i en glasburk som rymmer 1½ liter. Ha i svampen, sätt på en duk med gummisnodd och ställ på en plats där den får stå orörd. Den ska stå i 48 timmar innan den är klar att äta.

Jag gjorde i ordning min första laddning i kväll och det kommer nu att ta 48 timmar innan den ska silas av. Jag kommer att uppdatera det här inlägget när det är dags för slutklämmen av kefirtillverkningen.

Kefirsvampen har jag fått av en kvinna som jag träffat på Facebook. Det finns en grupp som heter Tibetansk kefirgryn utdelning. Enligt gammal tradition eller sed så ska svampen inte säljas eller köpas utan ska ges bort. I den här gruppen kan man alltså få svampen skickad till sig mot en självkostnad för frakt på ca 40 kr. Fördelen  med att göra egen kefir är att den innehåller betydligt fler bakteriekulturer än den som köps i handeln, vilket gör den nyttigare och mer hälsosam. Kerfiren sägs även vara bra mot cancer.
Efter 48 timmar silar man först bort vasslen. Kan användas till bakning tydligen och just den här vasslen är supernyttig då den är fermenterad. Har jag läst :-)

När vasslen är borta ska sjäkva kefiren silas i en annan bunke. Jag använder en slickepott och rör om försiktigt i grynen tills all kefir runnit igenom. Skölj av grynen/svampen i ljummet vatten så är de klara att användas igen :-) Tydligen växer de för varje gång de används. 

Den färdiga kefiren! Det blev 2 dl kefir av 5 dl mjölk. Luktar och smakar lite jäst men det försvinner när man har i bär :-) Nyttigheterna med alla bakterier får prioriteras framför jästlukten :-)
När jag har gjort detta ett tag så kommer jag att ha gryn/ svamp att ge bort. Om någon är intresserad av att prova så hojta! 

Onsdagen

spenderades mest hemma, med undantag för en sväng till hästen på em. Hjärtklappningen är bättre men inte helt borta. Stor skillnad från igår iallafall. Ringde vårdcentralen i Sala och ska få en läkartid nästa vecka. Deras datasystem låg nere då jag får ringa på fredag igen.

Börjar känna av att det kliar och river i halsen. Hoppas jag inte blir sjuk, det har jag inte tid med! Mer ingefära och citron !!! :-)

tisdag 10 november 2015

Yogan inställd

Åkte till yogan idag efteg att inte varit dör på tre veckor. Såg mycket fram mot det i dag efter hjärtklappning och EKG. Men det var jätte stängt när jag kom dit! Såg en skylt på disken i butiken att yogan upphör från och med dagens datum :-(

Ringde och frågade om det fanns någon annan grupp för mediyoga, vilket det inte gjorde. De har bara en lärare i mediyoga och hon är sjukskriven på obestämd tid. Jag hade köpt ett 10-kort för att gå på just den yogan och jag ska gå rillbaks pengarna för de gånger jag har kvar. Tråkig att hon är sjuk så klart och tråkigt att yogan upphör! Finns ett yogaställe till i Sala så jag ska kolla med dem. Har hittat ett bra yogaprogram på YouTube oxå så jag kan yoga hemma, men det är inte riktigt samma sak.

Känner mig djuptfryst ikväll och drar filten upp till hakan och kurar i soffan :-) Brasan sprakar så det blir snart varmt som tur är!

På återseende! ❤️

Ingen fara med ❤️

EKG såg normalt ut men hjärtat slår extraslag. Behöver utredas så jag ska ringa vårdcentralen i morgon. Skönt att det inte var något akut allvarligt iallafall.

❤️ - klappning

Soluppgång i Ljömsebo
Vaknade i morse med hjärtklappning, eller hjärtrusning och det vill inte släppa. Tog en promenad och det gick bra men hjärtat fortsatte rusa. Åkte till jobbet då jag inte mår dåligt på något annat sätt. Under dagen har rusningarna fortsatt och jag blir emellanåt flåsig, får dra efyer andan då det känns som jag får syrebrist. Har också lite dimsyn och yrsel. Googlade på hjärtklappning och konstaterar att om det sitter i länge ska man söka vård. Så jag ringer 1177. Sköterskan sa att jag uppfyllde parametrar för att skicka ambulans! Oj, så allvarligt trodde jag inte det var. Hon kopplade mig till ambulansen i Uppsala och efter att ha pratat med sköterska där bedömde hon att jag skulle ta mig till närmaste vårdcentral för att ta ett EKG. Så här sitter jag nu i väntrummet på Heby vårdcentral.

Varför ska det vara massa tok med jämna mellanrum? Jag ska ju bara äta rätt och må bra ju! Pumpen ska ju sköta sig och sitt och bara pumpa på, lugnt och fint! Får se hur länge jag blir sittandes här då......

Fortsättning följer ❤️

måndag 9 november 2015

Måndag och höstrusk

Har varit hemma och jobbat idag! Så skönt att slippa gå utanför dörren i det här vädret. Drog på mig en säckig t-shirt och mjukisbyxor i morse och på den vägen är det fortfarande. Har suttit och jobbat framför brasan med tända ljus och det var riktigt mysigt. Fick massor gjort med :-)

Jag har även hunnit med att titta på delar av serien "The truth about cancer" på YouTube. Det är en dokumentärserie från Usa i en massa delar, som handlar om cancer, sjukvården och alternativ behandling. Mycket intressant. Det är med personer som haft cancer och som avstått cellgifter ich strålning och istället satsat på alternativ behandling. De betonar bland annat vikten av ett fungerande immunförsvar och menar att man kan inte få cancer om immunförsvaret är intakt. De menar att när du får cancer är du redan sjuk, något i kroppen är galet och cancer är symtom på det! Cancer beskrivs som en varningslampa på kroppen, som signalerar att något är allvarligt fel i kroppen. Cellgifterna angriper bara själva symtomen, men själva orsaken förblir obehandlad. De jämför det med när varningslampan lyser i bilen.... Då åker man ju inte till verkstan för att slå sönder varningslampan utan man åtgärdar felet. Ligger mycket i det resonemanget :-) Det är många läkare och forskare som intervjuas i programmet och budskapet är att DET ÄR INTE KÖRT, INTE ENS VID SPRIDD CANCER!  Serien är klart värd att titta på men det verkar som att alla avsnitt inte är tillgängliga tyvärr :-(

Håret fortsätter att ramla. Det är nu snart 3 veckor sen jag fick sista behandlingen och jag hade förhoppningen att det skulle sluta ramla av men det verkar inte så. Jag hårar mer än båda katterna tillsammans och det börjar bli riktigt enerverande med allt hår överallt! Ringde perukfrissa nr 1 idag och fick en tid på fredag. Hoppas att någon av perukerna hon tagit hem är ok. Annars struntar jag i peruk och kör bara med sjalar. Tror det kommer vara det jag använder mest hur som helst :-) På fredag ska jag även tillbaks till hälsoterapeuten för att göra om testen. Hoppas värdena för sköldkörteln ser bättre ut nu. Känner dock fortfarande att jag är extremt trött i kroppen och har ont i benen. Fattar inte vad det är. Men det kanske är så enkelt att det är biverkningar efter cellgifterna! De fortsätter ju öppenbarligen att stöka lång tid.

Jag har upptäckt en ny smakupplevelse som är såååååå god! Fröknäcke med hård getost! Det är gudomligt gott!!! Kommer att bli mitt nya godis :-) Fröknäcke är tyvärr försurande men getosten är det inte så lite kan jag ju äta ibland. :-)



Mår under omständigheterna ganska bra men känner mig som sagt trött. Har lite hopp om framtiden och ser fram mot röntgen i december då att jag får veta hur mycket min kropp lyckas självläka. Nervös för resultatet men känner hopp och är fast besluten att fortsätta den här vägen fram tills jag får under näsan att det inte fungerar för mig och min kropp. Man ska inte gå omkring och ångra saker för det leder inte till något pisitivt, men jag kan inte låta bli att undra hur det hade sett ut om jag hade vetat 2010 det jag vet idag. Alternativ behandling eller sökande kring kost och livsstil fanns inte på kartan då, märkligt nog. Tänk om jag hade vetat och förstått vikten av kosten efter att jag blivit sjuk, och lagt om livsstilen då. Då hade nog livet sett annorlunda ut idag. MEN, som sagt, det får jag aldrig veta och det finns ingen som helst anledning till att älta i det! Men man undrar ju ......... :-)

Nu ska jag ägna mig åt min nygamla hobby, nämligen att sticka. Brukar få såna perioder på höst och vinter och nu är en sån period. Stickar sockor på löpande band :-) Roligt och avkopplande men jag får så förbenat ont i ryggen och domningar i händerna. Men men, jag kan sticka och det är jag glad för :-)

Ha en go och trevlig kväll alla där ute ❤️

söndag 8 november 2015

Härlig lördag

I dag har varit en riktigt härlig dag! Jag har haft förmånen att få ha mina barn omkring mig och det har varit jättemysigt. Natalie kunde inte vara med i dag men hon kommer i morgon, och Benjamin var inte med då han är hos sin pappa. Saknade dem ❤️
Jocke lagade mat åt oss, vilket var 100% vegetariskt! Supergott var det också och det tyckte alla (utom Amanda och Emelie) :-) Till förrätt serverades ugnsstekt sparris med parmesan och balsamvinäger. Varmrätten bestog av fylld paprika. Fyllningen var lök, kikärtor, champinjoner och fetaost (getost). Det var verkligen supergott! Till efterrätt fick vi grönsaksstavar i dipsås! Gott! Lite ovanlig meny för att vara hos oss och jag tror inte barnen förväntade sig Sån mat :-) Till maten serverades citron- ixh apelsinvatten! Hör väl heller inte till vanligheten här en lördagkväll om jag ska vara ärlig :-)  Men det gick det med och det var jättetrevligt. Till kaffet bjöd Amanda på kokosbollar och Emelie på mintchoklad!

Det är verkligen balsam för själen när barnen är här!! ❤️



lördag 7 november 2015

Lymfrening

Naturborste

(Hälsosidorna.se)
Lymfsystemet transporterar bort slaggprodukter av olika slag!
Toxiner (gifter) från kroppens kroppsceller transporteras bort via blodet och lymfsystemet, därför är lymfans funktion livsviktig för en god hälsa.
Lymfsystemet består av lymfatiska organ (lymfkörtlar/lymfknutar - ca 500 - 1000 st, mjälten, brässen - thymus, halsmandlarna) samt ett nätverk av lymfkärl. Lymfkärl finns i hela kroppen utom i hjärnan. I lymfkärlen transporteras en trögflytande vätska som heter lymfa vilken även innehåller vita blodkroppar och proteiner. Lymfan är till grunden en överskottsvätska från blodomloppet. Det produceras ca 2 - 4 liter lymfa per dygn. 
Lymfsystemet är inblandad i kroppens infektionsbekämpning och behövs för immunförsvaret. Lymfkörtlarna bildar vita blodkroppar och antikroppar som försvar mot bakterier, virus och mikroorganismer av olika slag. Lymfsystemet transporterar även näring och syre till kroppens celler, transporterar bort överskott av vatten från vävnadsvätskan, transportera fett från tunntarmen till blodet samt transporterar bort och avlägsnar gamla celler. 
Notera:Blodet får hjälp av hjärtat som pump vid transporter, lymfsystemet saknar denna naturliga pump. För lymfsystemets optimala funktion är därför fysisk träning, kroppsrörelser, motion väldigt viktigt. Dvs. att hålla igång kroppen på alla sätt och vis.

Symptom vid behov av rening av lymfan 

Tecken på problem med lymfsystemet kan vara: 
  • Dålig blodcirkulation 
  • Oren eller plufsig hy, se hud och hår 
  • Viktproblem, se övervikt 
  • Vätskesvullnader (ödem) 
  • Celluliter 
  • Problem med lederna 
  • Huvudvärk 
  • Sömnproblem 
  • Fibromyalgi (mjukdelsreumatism) 
  • Lymfödem (svullnader i armar och ben) 
  • Spänningar i muskler och nacke. 
  • M.fl. 

Orsaker till problem med lymfan

Orsakerna till problem med lymfan kan vara dålig kost, att du rör dig för lite, exempelvis har ett för stillasittande arbete. Dålig blodcirkulation kan göra att genomströmningen av lymfkärlen blir långsammare. En dåligt fungerande tarm kan också vara en orsak, se tarmrening. Rökning, stress, intag av för lite vatten och friskt syre, för lite fysisk träning/motion är andra orsaker.

Varför rena lymfsystemet

Stagnationer i lymfsystemet kan ge komplikationer med tiden, en rening av lymfsystemet kan leda till följande förbättringar:
  • Förbättrad avgiftning av kroppscellernas restprodukter 
  • Förbättrad avläggning av främmande celler (bl.a. tumörceller) 
  • Bättre blodcirkulation
  • Förbättrar ämnesomsättningen till cellerna
  • Förbättrat immunförsvar
  • Mindre infektioner
  • Bättre hy och hår, huden blir renare och mjukare 
  • Förbättrad bortföring av överskottsproteiner (äggvita)
  • Bättre välbefinnande överlag
Lymfrening är bra för huden och blodcirkulationen!

Reningsprogram för lymfsystemet

Lymfrening används främst används inom alternativ hälsa. Rådfråga din läkare om du har fysiska sjukdomar av något slag innan du börjar reningen. 
Reningen går ut på att stimulera lymfsystemet genom kroppsmassage och hudmassage. Det anses vara en fördel om du genomgått en tarmreninginnan du börja med lymfrening eftersom det förbättrar möjligheten för lymfan att avsöndras i tarmen när kroppen renas, även om detta inte är något krav. 
Här nedan finns fyra naturliga varianter av lymfrening beskrivna:

1. Torrborstning - 5 - 10 minuter per dag varje morgon

Detta är det klassiska sättet för lymfdränering. Genom att borsta huden så tar man bort stagnerade gamla hudrester (bl.a. sura avfallsprodukter) från huden samt stimulerar hela lymfsystemet. Huden är i sig ett stort avgiftningsorgan. Ca 1/2 kilo av restprodukter lämnar huden varje dygn (ca en tredje del av kroppens totala slaggprodukter). Därför så hjälper torrborstningen åt att hålla hudporerna öppna och rena och avlastar därmed även såväl levern och njurarna i sitt reningsarbete, se även njurreningoch leverrening
Torrborstningen stimulerar även ett tryck på lymfsystemet som innebär att lymfa kan tömmas i tarmarna lättare. Huden härdas, balanserar underhudsfettet samt är därtill bra mot bl.a. muskelspänningar. För att kunna genomföra en lymfrening med hjälp av torrborstning behöver du en naturborst av naturfibrer. Borsten ska inte vara för mjuk och heller inte för hård. Undvik syntetborstar. Du gör så här:
  • All borstning ska gå i riktning mot hjärtat. Din hud ska vara torr (dvs. borsta innan du duschar på morgonen) 
  • Börja med fötterna och benen, borsta 4 - 10 gånger nerifrån och upp. Fram- och baksida, samt in- och yttersida av benet
  • Fortsätt med händerna och armarna på liknande sätt. 4 - 10 gånger på varje del
  • Borsta midjan och ryggen, 4 - 10 gånger. All borstning sker mot hjärtat
Upprepa bortstschemat ovan varje morgon i minst 3 månader. Därefter räcker det med 2 dar i veckan.
Obs!
Borsta inte ansiktet. 5 minuter torrborstning kan vara lika effektivt som 30 minuter fysisk träning för att rena lymfan. 
Kroppen vänjer sig ofta med behandling av olika slag, därför är det bra att dra ner på antal dar du använder torrborstning efter ett tag. Bernard Jensen har bl.a. inspirerat oss med denna metod. Robert Gray förespråkar den också.

2. Rening av lymfnoder med olivolja och citron

Ett annat sätt som anses bra för att rena levern är att inta olivolja och citron. Detta sänker även PH-värdet, se syra/basbalansen. Blandning sker enligt nedan:
  • Blanda en matsked kallpressad olivolja + en citron + 1-2 glas vatten (alt apelsinjuice om man inte har svampproblem som Candida). Kan även tillsätta lite färsk ingefära,allt mixas
  • Drick en tredjedel av blandningen innan varje måltid (dvs blandningen räcker till 3 måltider). Alternativt drick hela blandningen bara en gång om dagen
Fortsätt kuren en månad, därefter efter behov.
Kuren anses göra så att svullnader i lymfnoderna går ner vilket medför att näringsupptaget i kroppen ökar. Metoden är även bra för att rena tungmetalleroch även leverrenande, se leverrening.

3. Fysisk träning 

All fysisk träning är bra för lymfan! Du kan även exempelvis stimulera rörelser som att hoppa på studsmatta, dansa mm. vilket har visat sig särskilt bra för lymfan. 
Obs!
Effekten av lymfreningen ökar om du kombinerar fysisk träning med djupandning.

4. Djupandning - med andhållning

Djupandning där du håller andan mellan antagen är bra för syresättningen av cellerna och reningen av lymfan. Sitt eller stå upp. Andas in djupt ända ner i diafragman:
  1. Andas in genom näsan i ca 7 sek. 
  2. Håll andan i ca 28 sek. 
  3. Andas ut i ca 14 sek.
Upprepa 10 gånger.
Tips!
Du kan ändra tiden för inandningen allt eftersom, du kanske börjar på 5 sek för att sen gå upp till 7 sek eller ännu mer. Viktig är att du ska hålla andan ca 4 gånger längre än inandningen, samt utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen.

5. Bastubad + lymfdränage

Återkommande varma bastubad samt lymfmassage där du med cirkelrörelser stimulerar lymfsystemet är också ett effektiva sätt att rena lymfan. Citronolja används ibland för massagen. Dessa två metoder behövs inte kombineras samtidigt.
I övrigt öka vattenintaget om det är lågt, se vatten.
Notera:
Lymfdränage är en metod där man via masserande rörelser driver lymfvätskan framåt!

Kost som är bra för lymfan

Ät en allsidig kost, se Kost och näring. Undvik för mycket snabba kolhydrater, se GI-värde. Drick mycket vatten eftersom det hjälper till att renar lymfan. Övrig kost som är bra är alger och de flesta sorters gräs vilka är lymfrenande i sig. Det är bl.a. därför som djur äter gräs när de är sjuka. Lobelia och Baybarry bark är även bra för lymfrening.
Obs!
studier har visa att amalgamfyllningar (se tungmetaller) i tänderna som innehåller kvicksilver hämmar tillverkningen av de vita blodkropparna T-lymfosater, som behövs för ett fullgott immunförsvar.